Diétahoroszkóp

Kos
Csak nyugodtan!
Ön kissé türelmetlen, nem tud hetekig igazodni egy egyhangú programhoz.
Tipp: Adja meg a módját az étkezésnek. Ne rohanjon, egyen lassan, a gyorséttermeket pedig
kerülje el!

Bika

Sportterv
Ön kimondottan ínyenc, aki ünnepként fogja fel az étkezéseket.
Tipp: Jó lenne, ha a rendszeres testmozgásra is legalább akkora hangsúlyt fektetne, mint az evésre. Határozza meg előre, hogy melyik nap milyen mozgásformát szeretne űzni!

Ikrek

Ne rohanjon!
Hajlamos elveszni a sok tennivaló között, így néha elfelejtkezik az evésről. Tipp: Állítsa be az óráját, amely figyelmezteti, ha eljött az evés ideje! Válasszon könnyű, de energiát adó ételeket.

Rák

Kísérletezzen könnyedén
Ön szenvedélyes szakács, készétel nem kerülhet az asztalára.
Tipp: Koncentráljon a könnyű fogásokra, és ezekkel kísérletezzen! Próbálja ki például, hányféleképpen lehet elkészíteni a brokkolit vagy éppen a csirkemellet.

Oroszlán

Radikális lépések helyett
Szereti a végleteket, ezért hajlamos radikális diétába kezdeni, ha meghízik.
Tipp: Tartson mértéket a súlycsökkentésben is, koplalni ugyanis tilos! Törekedjen a kiegyensúlyozottságra, és ne hagyja ki a napi programjából a sportot sem.

Szűz

Született maximalista
Mindenben a tökéletességre törekszik. Ha felszedett pár kilót, precizitásának hála egy kiegyensúlyozott diétával garantáltan visszaszerzi a karcsúságát.
Tipp: Bár szereti az előre meghatározott dolgokat, néha épp a változatosság a célravezető…
A másik szempont, hogy figyeljen oda a folyadékbevitelre!

Mérleg

A hedonista
Élvezi az életet, a nagy lakomákat. A lemondást nem Önnek találták ki!
Tipp: Kis lépésekkel haladjon, ebédnél például a rántott húst cserélje grillezett csirkemellre.

Skorpió

A végletek embere
Egyik nap gátlástalanul lakmározik, a következőn már radikálisan koplal. Ha lelki gondja van, hajlamos az evésbe menekülni.
Tipp: Önnek nem diétáznia kell, hanem a stresszt kezelni, mégpedig sporttal! Ez megoldhatja a súlyproblémáit is.

Nyilas

Egzotikus fogások
Szereti a különleges ételeket, és bár elég aktív, ha stresszes, vagy nem figyel a mennyiségre, könnyen felcsúszhat Önre pár kiló…
Tipp: Használja ki, hogy állandóan mehetnékje van, a különleges fogások helyett pedig inkább eddig még nem űzött sportágakat próbáljon ki.

Bak

A szokás hatalma
Ragaszkodik a bejáratott dolgokhoz. Sajnos néha a rosszakhoz is, ezért hajlamos a súlyproblémákra.
Tipp: Próbálja ki a mediterrán étrendet: sok zöldség, gyümölcs, hal, sovány szárnyas, némi tejtermék, olívaolaj, olajos magvak. Ügyeljen a mennyiségre!

Vízöntő

Többször kevesebbet
A főzésben is rendkívül kreatív, és hajlamos rá, hogy naponta többször is „ünnepelje” az evés örömét.
Tipp: Nyugodtan ehet naponta 5-6 alkalommal is, de mindig csak kis adagokat fogyasszon! Próbálja meg az egyszerű ételeket feldobni, akár egy-egy különleges hozzávalóval is. Így kiélheti a kreativitását.

Halak

Édes rabság
Ha túlterhelt vagy stresszes, az édességekben keres vigaszt. Gyakran nassol.
Tipp: A reggelije és az ebédje laktató legyen, de egészséges, így napközben nem fog a csoki után nyúlkálni.