Rohanó világunkban egyre nagyobb szükségünk van arra, hogy törődjünk önmagunkkal. Nagyszerű dolog, hogy egyre többet foglalkozunk a lelkünkkel, önfejlesztéssel – ami viszont szintén megfigyelhető, a mély interperszonális kapcsolataink csökkenése és a személyes kapcsolódásaink felszínesebbé válása.
Pedig lényünknek a szellemi fejlődésen túl hatalmas szüksége van a testi- lelki intimitás megélésére, fizikális érintkezésre és kapcsolódásra, melyek közül legjótékonyabb hatása a szeretkezésnek, simogatásnak és az ölelésnek van.
Ha valakinek az életéből hosszú időn keresztül hiányzik a testi érintés, egyre nehezebben képes a felé irányuló szeretet vagy egy társ befogadására, és másokkal való mély kapcsolódásra. Bár mentálisan stabilnak érezheti magát az egyén, az érintések tartós hiánya belső sivársághoz és elmagányosodáshoz vezethet, szó szerint „ érinthetetlenné” változtatja a lelket és a testet.
A családban, megfelelő párkapcsolatban élők természetes módon ritkábban szenvednek hiányt érintésekből, de mit tegyen az, aki egy ideje kényszerűségből vagy önszántából egyedül, párkapcsolat és szerelem nélkül él? A lélek egészséges befogadókészségének fenntartása érdekében fontos hozzájutnunk a nélkülözhetetlen mennyiségű érintés-dózishoz.
1. Az ölelés csodája
Klinikai kutatások is bizonyítják, hogy egy hosszabb ölelésnek mennyi jótékony hatása van. Mindhárom boldogsághormon, a szerotonin, oxitocin és dopamin termelődését is serkenti, ezzel hozzájárul a stressz és a depresszió enyhítéséhez. Az ölelés egy zárt energiakört hoz létre a két személy között, mentális és emocionális energiáik ilyenkor átjárják egymást. Segíti az érzelmek befogadását és az érzelmek kimutatásának képességét is fejleszti.
Ha vannak olyan közeli barátaink, rokonaink, ismerőseink, akikhez pozitív érzések fűznek, igyekezzünk kiélvezni az ölelés nyújtotta csodálatos hatást.
2. Állatok simogatása
A háziállatok simogatása, vagy akár egy állatközpontú sporttevékenység, mint a lovaglás, szintén az öleléshez hasonló jótékony hatással bír.
Nem véletlen, hogy például egy válás, szakitás után rengetegen ösztönösen szereznek be házikedvencet, pedig előtte nem volt ilyen indíttatásuk. A bennünk lévő szeretetenergiát kamatostul megtérülve kapjuk vissza hálás kisállatainktól. Kémiai szinten természetesen a boldogsághormonok felszabadulása indokolja ezt az örömöt.
3. Masszázs vagy egyéb érintést igénylő szolgáltatások
Remek hatást gyakorolnak a lelkünkre és a testünkre egyaránt az érintéssel együtt járó egészségügyi- szépészeti szolgáltatások. Legyen szó akár egy frissítő, izomlazító masszázsról, egy kozmetikai beavatkozásról, kineziológiai vagy talpreflexológiai , esetleg access bars kezelésről – az érzés, hogy törődnek velünk, felemelő. Fontos, hogy energiánk kompatibilis legyen a kezelést végző személyével, mert csak kölcsönös szimpátia esetén töltődünk fel igazán pozitív energiákkal.
4. Mozgás párban
Partnert igénylő társastáncok, vagy akár a páros jóga, szintén jó hatást gyakorolnak a testünkre- lelkünkre. A társastáncokban, ahol együtt mozgunk és rezonálunk a másik féllel, nemcsak a tánc felszabadító és boldogító hatását élhetjük meg, hanem az energetikai egyesülés élményét is. Szinkronban zajló, egymáshoz igazodó mozgást végezve, egymást érintve szintén kialakul az öleléshez hasonló energiakör, mely jókedvünket és a szerotonin termelődést érezhetően felfokozza.
Ez is érdekelhet
A szerencse faktor
Képességeinken és cselekedeteinken túl, sorsunk alakulásában komoly szerepet kapnak a szerencsés egybeesések, azok a kívülről érkező pozitív hatások, melyek akaratunkon kívül lépnek az életünkbe.
Ezek is érdekelhetnek
Ajánlott tartalmak
