Író gyógyteával. Nincs ennél szerencsésebb párosítás. Segítségükkel megszabadulhatsz a mérgektől és salakanyagoktól, ráadásul még fogyhatsz is. És közben feltöltődsz energiával.
1. nap
Ital délelőttre – 3/4 l Mate-tea Reggeli – Multivitamin-koktél Nyomja ki egy grépfrút levét, öntse a turmix kelyhébe. Adjon hozzá 1,5 dl multivitaminlét, 2 dl írót és 2 evőkanálnyi zabpelyhet. Turmixolja össze, öntse egy nagy korsóba, s tetejére szórjon őrölt fahéjat. Kalória: 200 Tízórai – Répalé Keverjen össze 1 dl répalét, 1 dl írót és 1 citrom levét; ízesítse 1 kanál mézzel. Öntse fel 2 friss oroszlánfog-teával, és azonnal kortyolj el. Kalória: 95 Ebéd – Zöldségleves Lassú tűzön melegíten össze 2 dl írót és 2,5 dl zöldséglét, tegyen bele 2 evőkanálnyi rizspelyhet. Hagyja megdagadni. A tetejére szórjon csipet őrölt borsot és szerecsendiót. Kalória: 200 Ital délutánra – 3/4 l Mate-tea Uzsonna – Narancstea Két decinyi friss csalánteába öntsön 1,5 dl narancslevet. Ízesítse teáskanálnyi mézzel. Kalória: 105 Vacsora – Krumplipüré Melegítsen fel 4,5 dl zöldséglét, tegyen bele 3 evőkanálnyi krumplipüré-port, és hagyja állni. Ízesítse csipetnyi szerecsendióval és borssal. Utána igyon 1/2 liternyi zöld zabteát (3-4 teáskanálnyi mézzel ízesítheti.) Kalória: 200 Altató helyett 3 dl natúr csalántea – kortyolva fogyassza!
2. nap
Ital délelőttre - 3/4 l oroszlánfog-tea Reggeli – Gyümölcskoktél Készítsen turmixot; hozzávalók: 1 kisebb banán, 1 alma, 2 dl író és 2 teáskanálnyi zabpehely. Kalória: 190 Tízórai – Répakoktél Öntsön össze 1,5 dl írót, 1 dl répalét, Multivitamin-lét; a tetejére szórjon 1 evőkanálnyi pirított kókuszreszeléket. Kalória: 109 Ebéd – Paradicsomleves Öntsön össze 2,5 dl paradicsomlét és 2,5 dl zöldséglét; tegyen bele 2 evőkanálnyi rizspelyhet. Ízesítse Tabasco-mártással. Kalória: 202 Ital délutánra - 3/4 l oroszlánfog-tea, evőkanálnyi mézzel ízesítve Uzsonna – Banánital Turmixoljon össze 1/2 banánt, teáskanálnyi mézet és 2 dl írót. Kalória: 100 Vacsora – Kókuszos rizs Forrósítson fel 3 dl írót, szórjon bele 2 evőkanálnyi rizspelyhet, hagyja megdagadni. Vágjon bele 1/2 banánt, a tetejére szórjon 2 teáskanálnyi pirított kókuszreszeléket. Kalória: 100 Altató helyett: 1/2 l zöld zabtea
3. nap
Ital délelőttre - 3/4 l csalántea Reggeli – Banánital Készítsen turmixot. Hozzávalók: 1 kisebb banán, 2 dl író, 2 evőkanál zabpehely, teáskanálnyi vaníliáscukor Kalória: 198 Tízórai – Vitamintea Öntsön össze 2 dl multivitaminlét és 2 dl forró oroszlánfog-teát. Szórjon rá teáskanálnyi pirított kókuszreszeléket. Kalória: 96 Ebéd – Tejberizs Forraljon fel 4 dl írót, adjon hozzá 2 evőkanálnyi rizspelyhet, hagyja megdagadni. Ízesítse 2 evőkanálnyi mézzel. A tetejére szórjon csipetnyi őrölt fahéjat. Kalória: 200 Ital délutánra - 3/4 l csalántea Uzsonna – Narancsital Keverjen össze 1 dl narancslét, 1 dl írót, evőkanálnyi zabpelyhet. Kalória: 100 Vacsora – Paradicsomleves Forrósítson fel 1/2 l paradicsomlét, adjon hozzá 3 dkg krumplipüré-port. Hagyja megdagadni, majd ízesítse Tabasco-mártással. Utána készítsen turmoxit; hozzávalók: 1,5 dl író és 1/2 banán Kalória: 206 Altató helyett 3 dl oroszlánfog-tea
Ezek is érdekelhetnek
Ajánlott tartalmak
