A boldogtalanság nem mindig látványos. Sokszor nem sírásban, nem dühkitörésben, hanem szavakban ölt testet – apró, ártalmatlannak tűnő mondatokban, amelyeket újra és újra kimondunk, míg végül el is hisszük őket. Ezeket a kijelentéseket kellene kerülnöd és elengedned!
Ezek a negatív mondatok lassan mérgezik az önértékelésünket, torzítják az önképünket, és szűkítik a lehetőségeinket. Mind mögött ott bujkál egy valamikori negatív megélés, félelem, csalódás, sebek, amik nem gyógyultak be.
1. Hát ez van.
2. Nekem semmi sem sikerül.
3. Mi értelme van?
4. Jól vagyok… csak fáradt vagyok.
5. Senki sem kedvel.
6. Már nem érdekel.
7. Tudtam, hogy ez lesz.
8. Nem vagyok elég jó.
9. Az emberek úgyis mindig cserbenhagynak.
10. Csinálj, amit akarsz.
11. Már túl késő nekem.
12. Úgysem fog sikerülni.
13. Mindig én vagyok a hibás.
14. Nekem ez nem jár.
15. Csak másoknak könnyű.
16. Én ilyen vagyok, nem tudok és nem is akarok változni.
17. Úgysem ért meg senki.
18. Nem számítok igazán.
19. Nincs bennem semmi különleges.
20. Nekem soha nincs szerencsém.
21. Már túl sokat rontottam el.
Fontos felismerni ezeket a kijelentéseket, mert csak akkor tudunk változtatni rajtuk, ha észrevesszük, milyen történeteket mesélünk magunknak nap mint nap, és amelyeket ideje lecserélni gyógyítóbb, támogatóbb gondolatokra.
Ezek is érdekelhetnek
Ajánlott tartalmak
