Így érheted el gyorsabban a céljaidat!

Mindenkinek vannak álmai. Vannak, akik hatalmas célok elérését tűzik ki maguk elé, mások pedig kisebbeket – ez teljesen természetes. Az emberek sokban különböznek egymástól, és ugyanígy különböznek az álmaik is. Sajnos azonban nem minden álmodozó jut el odáig, hogy a valóságban is megélje azt, amire vágyik. Azok közül pedig, akiknek mégis sikerül, sokan nem úgy tapasztalják meg álmaikat, ahogyan azt elképzelték, vagy nem akkor, amikor szerették volna.

Manapság egyre többen alkalmaznak pozitív megerősítéseket, mint a siker egyik lehetséges kulcsát. Ezek a kijelentések valóban hatékonyak, de nehéz előre megjósolni, hogy pontosan mikor hoznak kézzelfogható eredményt. Például ismételgetheted magadnak reggeltől estig, hogy egészséges, sikeres, szeretett ember vagy, viszont azt soha nem lehet előre pontosan tudni, hogy mikor is éred el azt az egészségi, párkapcsolati vagy anyagi szintet, amit elképzeltél.

De ne aggódj!
Igaz, hogy a pontos megvalósulási napot nem tudod befolyásolni, de a megvalósulás időszakát már annál inkább. Ehhez azonban néhány dolgon változtatnod kell az életedben.

Hagyd abba a panaszkodást, és kezdj el változtatni!

Ráismersz valamelyik tipikus panaszkodó mondatodra, amelyekkel, Te is, meg ahogyan sokan mások is, – gyakran észrevétlenül – éltek a mindennapokban:

Általános panaszkodás

• „Ez mindig velem történik.”
• „Semmi sem sikerül nekem.”
• „Én sosem vagyok szerencsés.”
• „Mindig minden olyan nehéz.”
• „Nekem semmi sem jön össze.”

Munkahelyi/iskolai panaszkodás

• „Ez nekem túl sok munka.”
• „Miért én kapom mindig a nehéz feladatokat?”
• „Nem fizetnek eleget ezért.”
• „Nincs kedvem ehhez az egészhez.”
• „Úgysem fogják értékelni, ha megcsinálom.”

Kapcsolati panaszkodás

• „Senki sem ért meg.”
• „Mindenki csak kihasznál.”
• „Miért nem segít nekem soha senki?”
• „Mindig én adok többet, mint a másik.”
• „Nekem soha nincs igazam.”

Hétköznapi panaszkodás

• „Olyan rossz az idő.”
• „Mindig dugó van.”
• „Már megint várnom kell.”
• „Ez túl drága.”
• „Már megint elfáradtam.”

Önmagunkra irányuló panaszkodás

• „Én erre nem vagyok képes.”
• „Nekem ez sosem sikerül.”
• „Én nem vagyok elég jó.”
• „Biztosan el fogom rontani.”
• „Én ehhez túl öreg/fiatal vagyok.”

Ha felismered magad ezekben a mondatokban, érdemes egyből átfordítani őket egy pozitív vagy semleges megfogalmazásba. Például:

• „Ez mindig velem történik” helyett → „Most másképp fogom kezelni ezt a helyzetet.”
• „Ez túl sok munka” helyett → „Ez kihívás, de lépésről lépésre meg tudom csinálni.”

Ismerősek ezek a mondatok? Ha igen, akkor neked is van egy panaszkodási problémád.
A panaszkodás rossz szokás – szinte olyan, mint egy függőség. Sokszor észre sem vesszük, mert már gyerekkorban rögzül, és ha nem tanuljuk meg időben kezelni, akkor felnőttkorban is velünk marad. Ez viszont komolyan hátráltatja álmaink elérését, mert negatív energiát teremt, és eltaszítja azokat az embereket, helyzeteket, akik segíthetnének minket a céljainkhoz vezető úton.

Ha valóban rövidebb idő alatt szeretnéd elérni az álmaidat, nincs más választásod: végleg le kell szoknod a panaszkodásról!

Hogyan hagyd abba a panaszkodást?

1. Az első lépés a tudatosság. Figyeld meg magad a mindennapi helyzetekben, és tedd fel magadnak a kérdést:
   „Vágyom a felelősségvállalásra, és örömmel tekintek rá?”
2. Légy teljesen őszinte magadhoz. Ha felismered, hogy valóban gond van, állj a tükör elé, és mondd ki magadnak: „Változtatnom kell.” Nem csak magad miatt teszed ezt, hanem az álmaid és a szeretteid miatt is.
3. Gondolj bele: mi értelme lenne egy álom elérésének, ha közben képtelen vagy felelősséget vállalni? Sőt, igazából soha nem is lehet eljutni odáig, ha nem tanulsz meg nagyobb felelősséget hordozni az életedben.
4. Változtasd meg a hozzáállásod! Kérdezd meg magadtól: miért panaszkodsz egyáltalán? Hiszen amit el kell végezned, az nem lesz ártalmas számodra. Ahogy a Nike híres szlogenje is mondja: „Just do it!” – Csak csináld! Ne halogass, ne kifogásokat keress, hanem lépj és cselekedj! Amikor valaki megkér valamire, ne azon gondolkodj, hogy mennyi ideig tart majd, vagy mennyire fárasztó lesz. Inkább arra gondolj, hogy milyen jó érzést keltesz majd benne azzal, hogy megteszed, segíthetsz.

Mindennap emlékeztesd magad:

• A gyenge emberek kerülik a felelősséget.
• Az erős emberek elfogadják a felelősséget.
• A nagyszerű emberek viszont előre örülnek a felelősségnek.

Ha így gondolkodsz, automatikusan magasabb szintre emeled a saját mércéidet. A „legrosszabb” esetben is jobb, erősebb leszel – és innen már csak felfelé vezet az út.
Légy proaktív és vonzóvá válik az energiád!
Ne várd, hogy a feladatok találjanak Rád – Te keresd azokat!

Kérdezz így:

• „Miben segíthetek?”
• „Kezdhetem a következő projektet?”
• „Van valami, amiben támogatni tudlak?”

Ezek a kérdések nemcsak a hozzáállásodat formálják át negatívból pozitívba, hanem olyan vonzó kisugárzást is adnak neked, amely közelebb hozza az álmaid megvalósulásának időpontját, mint hinnéd.

Az álmaidat valóban mihamarabb elérheted – de ennek ára van, meg kell szabadulnod a panaszkodás szokásától, át kell formálnod a gondolkodásodat, és proaktívan kell vállalnod a felmerülő felelősséget. Ha mindennap ismétled a pozitív megerősítéseidet, és közben teszel is értük, hamarosan azon kapod magad, hogy már formálódik az az életet éled, amire mindig is vágytál.

Próbáld ki! Ismételd a mantrát, változtasd meg a hozzáállásod, és meglátod: a vágyaid sokkal előbb megvalósulnak, mint ahogy azt a kezdetnél gondoltad.
A következő cikkemben összeállítok egy „panaszok – pozitív átfordítása” táblázatot, amit akár ki is nyomtathatsz és a falra is felteheted emlékeztetőnek.