• Horoszkóp
    • Nagy éves horoszkóp 2025
    • Pénzhoroszkóp 2025
    • Szerelmi horoszkóp 2025
    • A Te Horoszkópod
    • Párkapcsolati elemzés
    • Személyre szabott horoszkóp
    • Népek horoszkópja
    • Babahoroszkóp
  • Jóslás
  • Asztrológia
    • Családasztrológus
    • Bolygók és házak
    • Sztárhoroszkóp
  • Ezotéria
    • Mágia
    • Álomfejtés
    • Auralátás
  • Test és Lélek
    • Alternatív kezelések
    • Gyógynövények
    • Lélekgyógyászat
    • Egészséges ételek
    • Feng shui
  • Számmisztika
    • Számmisztika 2025
    • Kalkulátor
  • Játék
  • VISSZA
Astronet.hu
  • Horoszkóp
    • Nagy éves horoszkóp 2025
    • Pénzhoroszkóp 2025
    • Szerelmi horoszkóp 2025
    • A Te Horoszkópod
    • Párkapcsolati elemzés
    • Személyre szabott horoszkóp
    • Népek horoszkópja
    • Babahoroszkóp
  • Jóslás
  • Asztrológia
    • Családasztrológus
    • Bolygók és házak
    • Sztárhoroszkóp
  • Ezotéria
    • Mágia
    • Álomfejtés
    • Auralátás
  • Test és Lélek
    • Alternatív kezelések
    • Gyógynövények
    • Lélekgyógyászat
    • Egészséges ételek
    • Feng shui
  • Számmisztika
    • Számmisztika 2025
    • Kalkulátor
  • Játék
Főoldal  /  Ajánló  /  Élj stresszmentesen!

Élj stresszmentesen!

Címkék: asztrológia jóslás

A stressz megkeseríti az életünket. Alattomosan, akár évekig lappanghat bennünk, mi pedig nem tudjuk, mi okozza az állandó fejfájást, kimerültséget, emésztési problémákat vagy épp a magas vérnyomást.

Hirdetés

Az apró lépések azok, amelyek, ha napról napra megtesszük, pozitív átalakulást hoznak az életünkbe. Egy kínai közmondás azt tartja: „Az ember mindent elérhetne, ha meglenne hozzá a szükséges kitartása.” Az Alexandra kiadó által kiadott Nagy antistresszkönyv segítségével napról napra „néhány gramm stresszmentességet” szerezhetünk. Az év végére összejön „néhány kiló” stresszmentes kompetencia, egy olyan belső súly, amelyet már senki nem vehet el tőlünk. „Aki nem alakítja önmagát, azt mások alakítják!” És most lássunk néhány jó tanácsot a következő napokra!

Könyv a hason

A stressz és a feszültségek gyakran a lágy részeinket terhelik, éppen a hasat. Ráadásul stressz idején a légzés magas és lapos lesz, már nem éri el a hasat. Ez elvág bennünket vitalitásunk központjától. Következik egy egyszerű gyakorlat annak érdekében, hogy újra ellazítsuk a hasat. Itt a figyelem elve és a légzésünk segít: Feküdj a hátadra. Helyezz egy kicsi, de nehéz könyvet a hasadra, nagyságát és súlyát tekintve például egy Bibliát. Figyeld meg, hogyan emelkedik és süllyed a könyv a hasadon a légzéssel. Már a megfigyelés által ellazulnak a hasizmok. Hagyd, hogy a légzésed egyre mélyebb legyen. Ha fölemelkedik a has, érezd meg azt a pillanatot, amikor a belégzés kilégzésbe megy át. Állj meg egy pillanatra, aztán hagyd tovább áramolni a levegőt. Körülbelül 5 perc elegendő, hogy újra fitt legyél.

A pozitív megfogalmazások elsajátíthatók

Az általunk használt szavakkal programozzuk magunkat – és a többieket. Helyettesítsd a negatív és korlátozó megfogalmazásokat építő kifejezésekkel. Ha kedved tartja, készíts listát a „fordításokról”:

  • „Ezt nem tudom!” – „Még nem tudom, hogyan lehetséges, de érdekes lenne, az biztos!”
  • „Most dolgoznom kell!” – „Szeretnék most dolgozni!”
  • „Ez rettenetes probléma!” – a helyzet izgalmas kihívást jelent nekem és a többieknek!”

Belső és külső tisztaság

A tisztátalanság több stresszt okoz, mint gondolnád. Érvényes ez a belső tisztaságra, a kapcsolataid tisztaságára, a ruházat tisztaságára, amelyet viselsz, és a helyiségekre, amelyekben laksz. A foltos ruhákat vidd tisztítóba, vagy ha ez sem segít, dobd ki őket. Az irodádat és a lakásodat alaposan takarítsd ki, mégpedig ott is, ahová a takarítónő nem jut el. Kezd a takarítást ott, ahol a piszok sérti a szemedet. Ne halogasd! Esztétikai érzéked legyen tisztaságod mércéje. Pontosan onnan távolítsd el a koszt, ahol éppen zavar. Még ha egy kis porcica legyen is az, amit azonnal el kell távolítani. Mondj igent a mondatra: „Tisztaságban élek!”

Nem beteg vagy – hanem szomjas

Így hangzott el egy vezető egészségügyi szakértő szlogenje. Mivel elsalakosodtunk, és az élvezetek szenvedélybetegei vagyunk – valamint a valóban értékes víz hiánya miatt is -, természetes módon már nem érzünk szomjúságot. Újra meg kell tanulnunk az ivást. Ezt azonban ne az étkezések közben tegyük, mert akkor csak felhígítjuk az emésztőnedveinket, hanem a maradék időben. Például közvetlenül felkelés után. Az éjszaka folyamán a test nagyon sok vizet veszít. Ezért értelmes dolog, ha egy korsó vizet állítunk az ágyunk mellé, és közvetlenül ébredés után – lassan és kortyonként – megiszunk egy fél liter vizet. Ezen felül minden étkezés előtt 30 perccel, valamint utána 2,5 órával igyunk meg egy pohár vizet. A nap folyamán elosztva így 2-3 liter vizet kellene összesen elfogyasztanunk. 

Kurt Tepperwein: Nagy antistressz-könyv Alexandra Kiadó

Méret: 150 x 215 mm terjedelem: 412 oldal Ár: 3499,- Ft  Könyvünk a stressz ellen nyújt naptárszerű elrendezésben tartalmas, feszes, de apró falatokra elosztott programot, a gyakorlatban kipróbált ötletekkel és tanításokkal. A programok használója, az olvasó egyszerű napi gyakorlatokkal egy egész évre való értékes stresszt leküzdő folyamatsort dolgoz ki magának, és csak úgy mellékesen közben újrarendezi egész életét – mentálisan és külsőleg egyaránt. Szert tesz egy egészen új, stresszmentes és sikeres életszemléletre, amellyel már biztonságban élhet tovább. Ha meggondoljuk, milyen sok betegséget, hibás viselkedést, lelki sérülést okozhat a stressz, ez az egyetlen könyv igazi jó befektetésnek bizonyul egészségünk és későbbi sikereink érdekében.

Ezek is érdekelhetnek

Ezt már láttad?

  • Napi útmutatás az őrangyalodtól!

  • Kelta Ősi Fák Jóslás

  • Angyalszám-kalkulátor

  • Totemállatok üzenete

Ajánlott tartalmak

  • Októberi horoszkóp

  • Nagy őszi szerelmi horoszkóp

  • Heti Tarot jóslás: a Főpap kártyája szerint hallgass a belső hangodra

  • Heti holdhoroszkóp 2025. október 20-26: a Mérleg újhold szerencsés kezdeteket jelez

Kapcsolódó cikkek

  • Programajánló: Szereted az ásványokat? Akkor a 19. Lelkes Ásványbörzén a helyed!

    Tovább olvasom
  • Szekérfesztivál Budapesten – India egyik legősibb ünnepe elevenedik meg újra

    Tovább olvasom
  • A Tarot tanítása a két titokzatos lappal lesz teljes

    Tovább olvasom
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés

Horoszkóp

Kos
III. 21. - IV. 19.
Bika
IV. 20. - V. 20.
Ikrek
V. 21. - VI. 21.
Rák
VI. 22. - VII. 22.
Oroszlán
VII. 23. - VIII. 22.
Szűz
VIII. 23. - IX. 22.
Mérleg
IX. 23. - X. 22.
Skorpió
X. 23. - XI. 21.
Nyilas
XI. 22. - XII. 21.
Bak
XII. 22. - I. 19.
Vízöntő
I. 20. - II. 18.
Halak
II. 19. - III. 20.

TOP 5

  • Hétvégi horoszkóp 2025. október 18-19: feszültség után megkönnyebbülés, szerencse és vidámság jön 2025. október 17.
  • Heti szerelmi horoszkóp október 18-24: nagy egymásratalálásokat jelez a horoszkóp 2025. október 18.
  • Heti horoszkóp (október 20-26.): Mozgalmas napok, szerencsés fordulatok a hosszú hétvége előtt 2025. október 19.
  • Heti holdhoroszkóp 2025. október 20-26: a Mérleg újhold szerencsés kezdeteket jelez 2025. október 20.
  • Napi horoszkóp keddre: Új fejezet kezdődik a Mérleg újhold idején 2025. október 20.
Hirdetés

Személyre Szabott Horoszkóp

Készítsd el saját részletes elemzésed, születésed ideje és helye alapján!
KISZÁMOLOM
Hirdetés

Astronet.hu

Hirdetés

Párhoroszkóp

Nézd meg, hogy ki illik hozzád csillagjegyed alapján!
Kiszámolom
Hirdetés

Holdnaptár

Mai nap
Nézd meg mit üzen a Hold!
Holdkalendárium

LEGUTÓBBI POSZTOK

  • Skorpió havában gyóyító erők szabadulnak fel
    7 tanács a Skorpió havára, hogy felszabadítsd gyógyító energiáidat 2025.10.23.
  • Napi horoszkóp csütörtökre: ünnepi fordulat az égen 2025.10.22.
  • Hosszú hétvégi horoszkóp: feltöltődést, kikapcsolódást, pihenést jeleznek az égi folyamatok 2025.10.22.
VIDEÓK
Medvehagymás hajtovány
 m2
Bécsi burgonyasaláta nélkül nincs rántott hús: mutatjuk a zseniális receptet
 m2
A rakott kelkáposzta az egyik legfinomabb laktató fogás: íme a recept videón
 m2
Így készül a villámgyors tojásleves, egyszer és mennyeien finom
 m2
Csokiba mártott almaszeletek, a gyors és egyszerű édesség
 m2
NAPI MENÜ
  • ElőételHagyományos lebbencsleves
  • FőételMagyaros sült oldalas
  • DesszertPisztáciás csiga
  • VegetáriánusPestós tészta
Hirdetés

Horoszkópok

  • Személyre szabott horoszkóp
  • Párhoroszkóp
  • Szerelmi horoszkóp

Asztrológia

  • Napi horoszkóp
  • Aszcendens számítás
  • Holdnaptár

Jóslások

  • Cigánykártya
  • Tarot
  • Egyiptomi jóskövek

Számmisztika

  • Kalkulátor
  • Test és Lélek
  • Ezotéria
  • Impresszum
  • Felhasználási feltételek
  • Adatvédelem
  • Előfizetői ÁSZF
  • Hirdetési ÁSZF
  • Médiaajánlat
© Copyright 2024. Mediaworks
Ugrás a lap tetejére
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
   
Regionális hírportálok
Bács-Kiskun - baon.huBaranya - bama.huBékés - beol.huBorsod-Abaúj-Zemplén - boon.huCsongrád - delmagyar.huDunaújváros - duol.huFejér - feol.huGyőr-Moson-Sopron - kisalfold.huHajdú-Bihar - haon.huHeves - heol.huJász-Nagykun-Szolnok - szoljon.huKomárom-Esztergom - kemma.huNógrád - nool.huSomogy - sonline.huSzabolcs-Szatmár-Bereg - szon.huTolna - teol.huVas - vaol.huVeszprém - veol.huZala - zaol.hu
Közélet
magyarnemzet.huszabadfold.huhirtv.huorigo.hu
Gazdaság
vg.hufigyelo.huagrokep.hu
Magazin
astronet.huautomotor.hulakaskultura.hulikebalaton.hunapidoktor.humindmegette.hutravelo.hudietaesfitnesz.huvitorlazasmagazin.huvidekize.hutvmusor.hu
Bulvár
borsonline.huripost.humetropol.hulife.hushe.hu
Szolgáltatás
ingatlanbazar.hufreemail.hukoponyeg.huvidea.hulapcentrum.hu
Rádió
radio1gong.huhirfm.hu
Hirdetés
Hirdetés