Holdhoroszkóp: fogyj, szépülj és gyógyulj a Hold erejével

A Hold állása egy-egy csillagjegyben aktivizálja vagy épp lassítja a szervezet egyes folyamatait. Föld körüli 28 napos útja során 12 állatövi jegyen keresztül halad az égen. Amikor a Hold 2-3 napig egy-egy csillagképben tartózkodik, egyes szervek és testtájak működése erősödik. Az asztrológia szerint ugyanis mindegyik zodiákushoz más-más testrészek kapcsolhatók. A jegynek megfelelő terület a Hold állása alapján hangsúlyos szerepet kap, és érzékenyebbé válik.

A Hold járását a szépségápolás hatékonysága érdekében is figyelemmel kísérheted. A legújabb felmérések alapján minden második nő hisz abban, hogy az égitest segítségével kiegyensúlyozottabban élheti életét. Egyre többen vágatják és göndörítik hajukat holdállás szerint. Ők vajon jól döntenek ilyenkor? Feltehetőleg igen, a tudósok ugyanis egyre több összefüggést fedeznek fel a Hold és a szervek működése között. Pl. teliholdkor a gyomorban több nedv keletkezik, és a szervezet hormontermelése szintén túlteljesít. Az továbbra is rejtély, miért és pontosan hogyan történik mindez. Tény viszont, hogy komoly kutatók is elismerik: érdemes a Holddal összhangban élni.

A növekvő Hold, vagyis az újholdtól teliholdig tartó két hét a vitaminkúrák, a testépítés és a gyógyító hatású krémek, pakolások használatának ideje.

A fogyó Hold – a teliholdtól újholdig tartó 2 hét – a fogyasztó, zsírtalanító, méregtelenítő, tisztító kezelések időszaka. Ha tehát szeretnél megszabadulni valamitől, azt fogyó Holdnál tedd, amikor viszont fel- vagy beépíteni szeretnél valamit, azt növekvő Holdnál hajthatod végre a legeredményesebben.

Csodálatos ajándék, amikor az ember tisztában van a módszerben rejlő lehetőségekkel, és megtanulja alkalmazni azt a hétköznapokban

Kos-napok: Fejmasszázs

A Kos-napokban a Hold intenzív hatást fejt ki az orrtól felfelé eső területre. Megajándékozhatod magad egy fejmasszázzsal, ilyenkor különösen lazító élményben lehet részed. Mind a tíz ujjadat – enyhe nyomást gyakorolva – simítsd végig a fejeden a homlokodól egészen a tarkódig. Ezt ismételd meg ötször! Végezetül a hüvelyk- és mutatóujjaddal fogdj közre a füledet, és finoman húzd hátra. Ez javítja a vérellátást, és hamarabb kipihentnek érzed magad.
Továbbá: ilyenkor rendkívül hatékony a szemápolás, az agyra és az orra ható kezelések, illetve a szépítő fürdő, a torna, illetve az arcmasszázs.

Bika-napok: A nyak nyújtása

A görcsös feszültségtől a Bika-napok alatt szabadulhatsz meg a legkönnyebben. Ez a csillagjegy a nyak, a torok, valamint a száj területét érinti. Könnyű gyakorlatok elvégzésével is jelentős eredményt érhetsz el. Hajtsd előre a fejedet, és hintáztasd 1 percig jobbra-balra, majd újra emeld fel. Ezután döntsd jobbra a fejed, közben a jobb kezeddel gyengéden nyomd meg a fejed bal oldalát, és rövid ideig tartsd így, majd ismételje meg ugyanezt bal kézzel a másik oldalon.
Továbbá: eredményes a fogak, a mandula és a fül kezelése, illetve a lazító tarkómasszázs.

Ikrek-napok: Karerősítés

Izmosabb lehet a karod, ha kihasználod az Ikrek erejét. Ez az állatövi jegy ugyanis a karokra és a vállakra fejti ki hatását. Végy mindkét kezedbe egy-egy vizespalackot (erőnléttől függően 1-1,5 litereset)! Tenyered nézzen lefelé, és emeld meg előre a nyújtott karodat egészen a vállad magasságáig, majd lassan engedd vissza. Ismételd meg a gyakorlatot 12-szer!
Továbbá: ajánlott a vállak lazítása és a kézápolás is.

Rák-napok: Felfrissülés

Amikor a Hold a Rák jegyében áll, a légzőgyakorlatokból meríthetsz a legtöbbet. A tüdő felvevőképessége megnő, és mély lélegzetvételekkel több oxigént juttathatsz a testedbe, mint egyébként. Kilégzéskor pedig jobban megtisztul a tüdőd. Összességében tehát több energiával töltődhetsz fel. Állj a nyitott ablak elé, és hunyd be a szemed! Tízszer szívd be a levegőt az orrodon keresztül jó mélyen, és a szádon át fújd ki!
Továbbá: ilyenkor hatékonyabban nyugtathatod az idegeidet.

Oroszlán-napok: Vérpezsdítés

Az állóképességet növelő sportokat ezeken a napokon iktasd be, mivel a Hold ereje ilyenkor erősíti a szívet és élénkíti a vérkeringést. A 30 perces kocogás, esetleg gyaloglás most a megszokottnál könnyebben hajtható végre.
Továbbá: javíthatod a kondíciódat, eredményesebb a hát és a rekeszizom tornáztatása. Könnyen kezelhetővé válik a frizurád, ha a hajvágást az Oroszlán-napokra időzíted.

Szűz-napok: Emésztést serkentő

A jóleső hasmasszázs a Szűz jegyében a leghatékonyabb. Ez a holdállás ugyanis az emésztőrendszer munkáját segíti leginkább. Mindig az óramutató járásával megegyező irányban simogasd a hasad, ettől azonnal kellemesebben érzed magad. Ilyen napokon szervezeted jobban képes hasznosítani a vitaminokat is. A gyümölcslé tehát a Szűz-napokon még egészségesebb ital, mint máskor.
Továbbá: ajánlott az idegrendszer kezelésére és a haj színezésére is.

Mérleg-napok: Derékformálás

A csípővel kapcsolatos gyakorlatok ezeken a napokon igen hatékonyak, mivel a Mérleg a test középpontját erősíti. Már a könnyű tánc is intenzíven feszesíti a deréktájék kötőszövetét. Ragadj hulahoppkarikát, és pörgesd a derekadon legalább 10 percig!
Továbbá: alkalmas a vesék és a hólyag kezelésére.

Skorpió-napok: A fenék feszesítése

Az egyik klasszikus medencét erősítő gyakorlat, a fenékizomzat erőteljes megfeszítése a Skorpió hatása alatt még eredményesebb. Szorítsd össze a farizmaidat, amennyire csak bírod, majd lazítsd el! Ezt 20-szor megismételve különösen szép feszessé válik a bőröd.
Továbbá: a Hold ebben a jegyben az alhas, a nemi szervek, illetve a húgyvezeték területén fokozza a vérellátást és az anyagcserét.

Nyilas-napok: Cellulitisz ellen

A guggolós gyakorlatnak főként a Nyilas-napokon élvezheted áldásos hatását. A Hold ebben a jegyben a combokat erősíti, és ott segíti az izomsejtek képződését. Támaszd a hátadat a falnak, és fokozatosan csússz le guggoló állásba. Maradj így rövid ideig, majd lassan újra állj fel. Háromszor ismételd meg a gyakorlatot!
Továbbá: ajánlott még a vénák és a lábak ápolása.

Bak-napok: Bőrápolás

A radírozás és a mélytisztító termékek használata a Bak hatása alatt érezhető igazán. A bőrsejtek ennél a holdállásnál a megszokottnál gyorsabban regenerálódnak. A peeling elvégzése után a bőr üde és ragyogó lesz. Válaszd a kíméletes papajaradírt. Hámozz meg egy fél papaját, pépesítsd, majd vidd fel az arcodra. Hagyd hatni 10 percig, aztán mosd le! A benne lévő enzim kíméletesen oldja az elhalt hámréteget.
Továbbá: nagyon hatékony a csontok, az ízületek és a térd kezelése.

Vízöntő-napok: Az érfalak erősítése

A visszerek ellen a Vízöntő jegyében tehetsz egészségmegőrző lépéseket. A Hold ilyenkor fokozza az erek lüktetését. Álló helyzetben hintázz a talpadon előre-hátra, közben a térded maradjon egyenes! Ezután hétszer felváltva feszítsd előre és hátra a lábfejed!
Továbbá: ilyenkor eredményes a lábszárak edzése is.

Halak-napok: Talpmasszázs

Könnyednek és élénkebbnek érezheted magad, amikor a Hold a Halak jegyében tartózkodik. Az égitest ugyanis serkenti a reflexzónákat és frissíti a nyirokkeringést a talpban. Ökölbe szorított kézzel lazán simíts végig a talpadon 10-szer a saroktól egészen a lábujjakig. Ez a gyakorlat nemcsak a lábaidat tehermentesíti, hanem egész tested felfrissülhet.
Továbbá: Üdítő kikapcsolódás lehet a lábápolás, a szaunázás és az úszás.