Lazíts a csillagjegyed szerint!

Kos
Tae-bo az energiák levezetésére
A Kos nő élete mozgás nélkül szinte elképzelhetetlen. Ideális izzasztóprogram számára az ázsiai tae-bo, amely a tánc, az aerobik, valamint a küzdősportok elemeit kombinálja.

Masszázs: a nyugalom forrása
Illessz be a napodba több apró szünetet, így megelőzheted a stressz kialakulását. A körömvirágolajos testmasszázs lazítja az izmokat.
Bika

A pilates fitté tesz
Bika nőként az élvezeteket tartja a legfontosabbnak. Kizárólag azért mozog, hogy jól érezze magát. A lazító sportágakat kedveli, mint amilyen a pilates vagy a jóga.

Léleksimogató fürdő
Egy hosszú, rózsaillatú fürdő tökéletes bőr- és lélekkényeztető.
Ikrek

A power jóga lendületbe hozza
Az Ikrek nő sokoldalú, jelszava a változatosság. A dinamikusabb power jóga áll legközelebb kísérletező egyéniségéhez…

Nyugtató gyógynövénytea
Az Ikrek szülöttje gyakran ideges, sokszor indokolatlanul feszült. Ha nem akar gyógyszert szedni, e tünetek ellen hatásos természetes segítség a citromfűből, macskagyökérből vagy kamillából készült tea. A növényi főzetből reggel, délben és este is nyugodtan fogyassz el egy-egy csészényit.

Rák

Az aquafitnesz formálja a testét
Ha csak meghallja a aerobik szót, legszívesebben elmenekülne. A sportrajongókat semmibe veszi. Csak az olyan mozgásformák hozzák lázba, melyeket a vízben végezhet. Úszás vagy aquafitnesz közben erősíti izmait, javítja tartását, és szellemileg is felfrissül.

Egyszerűen boldogít
Az édes-fanyar fahéjillat gondoskodik a jókedvedről! Sőt, bőrre kent olaja még feszesít is!

Oroszlán

A bowling játszva tartja fitten
Az olyan sport a neki való, amiben a játék a lényeg – a bowling épp ilyen!

Energiabomba tengerisóból
A holt-tengeri sóval készült fürdő serkenti a vérkeringésedet. Keverj össze 3 marék tengeri sót5 csepp szegfűszegolajjal, majd a keveréket add a fürdővízhez. Nyújtózz el 10 percig a habokban.

Szűz

Az aerobik való Neked!
Fegyelmezettséged csodálatra méltó, mindig a tökéletességre törekszel. Tested karbantartására is fokozott figyelmet fordítasz.

Ájurvéda, a nyugalom forrása
A Szűz nő számára az Ájurvéda-kúra a legjobb regenerációs program. A testtípusnak megfelelő táplálkozás, tisztító módszer és masszázs új energiát ad. A homlokra csepegtetett növényi olaj pedig nyugtató hatású.

Mérleg

A dzsessztánc megőrzi karcsúságát
Szinte észrevétlenül vonzza a szépet, persze ügyel a külsejére is. A dzsessztánc kielégíti az esztétika iránti vágyát, emellett tökéletes izomtréning. Szórakozás és sport egyen. Kell ennél több?

A zene egyensúlyt teremt
A lágy dallamok, a fák susogása, a madárcsicsergés, a tücsökciripelés mind-mind segítenek lelki egyensúlyodnak a helyreállításában a dolgos hétköznapokban. A legjobb, ha már a munkából hazafelé relaxációs zenét hallgatsz.

Skorpió

A gimnasztika erőt ad izmaidnak
A különféle erősségű gumiszalagokkal végzett gyakorlatok a legelőnyösebbek a Skorpió nő számára. A lassú, de erőteljes mozgás hatásos edzést biztosít az izmoknak.

Meleg víz testnek-léleknek
Egy fárasztó, stresszes nap után a legjobb, ha beállsz a zuhany alá. Közben az aromaterápiás tusfürdőről se feledkezz meg – az illatok felszabadítják érzékeidet!

Nyilas

Alakformáló kerékpározás
A Nyilas nőben rengeteg energia lakozik, legszívesebben a friss levegőn mozog. A biciklizés tehát ideális sport a számára.

Lazító légzőgyakorlatok
A kellemes közérzet kialakításához a szervezet megfelelő oxigénellátása nélkülözhetetlen. Néhány percnyi légzőgyakorlattól úgy érzed majd, mintha kicseréltek volna.

Bak

Kondícionáló séta
A nordic walking formálja az alakot, egyben kiváló tréning a szívnek és a vérkeringésnek.
A lótuszülés energiát ad
Ülj törökülésbe, kezedet tedd nyitott tenyérrel felfelé a térdedre, csukd be a szemed, majd feszítsd meg a lábujjaidat. 5 másodpercig tartsd ezt a pózt, majd ismételd meg a gyakorlatot ötször.

Vízöntő

A balett hajlékonnyá tesz
Szívesen próbálsz ki új mozgásformákat. A balett-mozdulatokkal tűzdelt gimnasztika ideális a számodra.

Mosolyra fakasztó
A citrom aromája élénkítő hatású.

Halak

A vízi sport kíméli az izületeket
Az úszás és az aquafitnesz a Halak nő sportja. A víz maga nyugtató hatással van a lelkére.

Nyugtató jóga
A napi problémák leküzdésére próbád ki a jógát.