Tippek a jó közérzetért – horoszkóp szerint

Kos

Capoeira az energiák levezetésére
A Kos nő élete mozgás nélkül szinte elképzelhetetlen. Ideális izzasztóprogram számára a capoeira, amely a tánc és a küzdősportok elemeit kombinálja.

Egészséges tincsek
Forralj fel 200 ml csalánteát, és 8 percig hagyd ázni. Szűrd le, adj hozzá 3 evőkanál almaecetet. Ha langyosra hűlt, masszírozd bele a hajadba, és ne öblítsd ki! Az eredmény: mesésen ragyogó fürtök.

Masszázs: a nyugalom forrása
Illessz be a napirendedbe több apró szünetet, így megelőzheted a stressz kialakulását. A körömvirág-olajos testmasszázs lazítja az izmokat.

Serkentő illat
A koriander és az eukaliptusz illóolaja fokozza az éberséget, növeli a koncentrálóképességet.

Bika

A pilates fitté tesz
Bika nőként az élvezeteket tartod a legfontosabbnak. Kizárólag azért mozogsz, hogy jól érezd magad. A lazító sportágakat kedveled, mint amilyen a pilates vagy a jóga.

Bőrápoló iszap
Gyógyiszappakolással megelőzhető a nyak lemerevedése, ráadásul kiválóan tisztítja a bőrt. Egy evőkanál gyógyiszapot keverj össze egy teáskanál mandulaolajjal, és vidd fel a bőrödre a keveréket. Hagyd rajta, amíg megszárad, majd mosd le!

Léleksimogató fürdő
Egy hosszú, rózsaillatú fürdő tökéletes bőr- és lélekkényeztető.

Elbűvölő aromák
Az édeskömény és a pacsuli illata elszédíti a Bika hölgyeket. A szantálfa szintén hasznos, mert serkenti az alkotóképességet.

Ikrek

A power-jóga lendületbe hoz
Az Ikrek nő sokoldalú, jelszava a változatosság. A dinamikusabb power-jóga áll legközelebb kísérletező egyéniségéhez…

Bőrápoló teafaolaj
Dekoltázsod érzékeny bőrét kényeztesd pakolással! Önts forró vizet egy edénybe, adj hozzá 10 csepp teafaolajat, a folyadékkal itass át egy pamutkendőt, és tedd 10 percre a mellkasodra.

Nyugtató gyógynövénytea
Az Ikrek gyakran ideges, sokszor érez indokolatlanul feszültséget. Ha nem akarsz gyógyszert szedni, e tünetek ellen hatásos természetes segítség a citromfűből, macskagyökérből vagy kamillából készült tea. A növényi főzetből reggel, délben és este is nyugodtan fogyassz el egy-egy csészényit.

Egy kis gyengédség
Friss, könnyű aromákkal körülvéve érzed magad tökéletes biztonságban. A bergamott, valamint a grépfrút szinte észrevétlenül csitítja megkínzott idegeidet.

Rák

Az aquafitnesz kiváló alakformáló
Ha csak meghallod az aerobik szót, legszívesebben elmenekülnél… Csak az olyan mozgásformák hoznak lázba, melyeket a vízben végezhetsz. Úszás vagy aquafitnesz közben erősíted izmaidat, javul a tartásod, és szellemileg is felfrissülsz.

A dörzsölés feszesíti a láb bőrét
A luffakesztyűvel végzett masszázs segíti a salaktalanítást. Megelőzhető vele a végtagok vizesedése.

Ránctalanító túrópakolás
A túróból kevert házi pakolás kíméletesen ápolja érzékeny arcbőröd. Ehhez  3 evőkanál túrót és 2 evőkanál tejsavót keverj össze 1-1 csepp citromlével és növényi olajjal. A krémet kend fel az arcodra, majd 10 perc elteltével mosd le meleg vízzel.

Egyszerűen boldogít
Az édes-fanyar fahéjillat gondoskodik a jókedvről. Sőt, bőrre kent olaja még feszesít is!

Oroszlán

A bowling játszva tart fitten
Azt a sportot részesíted előnyben, ahol a játék a lényeg, így egyik kedvence a bowling.

Luxus testápoló
Növényi hatóanyagokban gazdag testápolóval tetőtől talpig kényeztetheted magad. A narancsos és a mentás krémek hidratálják bőrödet, valamint friss illatot kölcsönöznek neki.

Energiabomba tengeri sóból
A holt-tengeri sóval készített fürdő serkenti vérkeringésedet. Keverj össze 3 marék tengeri sót 5 csepp szegfűszegolajjal, majd a keveréket öntsd a fürdővizedbe, és 10 percre merülj el benne.

A jellegzetesek híve
Szereted az intenzív illatokat, például a gyömbérét és a kakukkfűét, mégis a szegfűszeg aromáját élvezed a leginkább.

Szűz

Az aerobik való Neked!
Fegyelmezettséged csodálatra méltó, mindig a tökéletességre törekszel. Tested karbantartására is fokozott figyelmet fordítasz.

Feszesítő gyümölcsök
A heti egy gyümölcsnap serkenti az emésztésedet, és megelőzhető vele az elhízás. A szőlőmagpeeling pedig gondoskodik a feszes bőrről. 250 g sötét húsú szőlőt préselj ki, szűrj le, és adj hozzá egy evőkanál szőlőmagolajat. Ezzel a  keverékkel masszírozd át a combodat, majd öblítsd le.

Ájurvéda, a nyugalom forrása
A Szűz nő számára az Ájurvéda-kúra a legjobb regenerációs program. A testtípusnak megfelelő táplálkozás, tisztító módszer és masszázs új energiát ad. A homlokra csepegtetett növényi olaj pedig nyugtató hatású.

Kötélidegek illatfelhőből
A cédrus és a rózsafa aromája csodásan erősíti az idegeket – akár illóolajként, akár egy kozmetikum összetevőjeként.

Mérleg

A dzsessztánc megőrzi karcsúságát
Szinte észrevétlenül vonzza a szépet, persze ügyel a külsejére is. A dzsessztánc kielégíti az esztétika iránti vágyát, emellett tökéletes izomtréning. Szórakozás és sport egyen. Kell ennél több?

Selymes bőr pár csepp tejjel
A tejfürdő helyreállítja a bőr egyensúlyát. 12 evőkanál tejet, 4-4 csepp rózsa- és levendula-olajat keverj a fürdővízhez és merülj el a habokban 15 percig. A bőröd csodálatosan bársonyos lesz!

A zene egyensúlyt teremt
A lágy dallamok, a fák susogása, a madárcsicsergés, a tücsökciripelés mind-mind segítenek lelki egyensúlyodnak a helyreállításában a dolgos hétköznapokban. A legjobb, ha már a munkából hazafelé relaxációs zenét hallgatsz.

Lazítanak és pihentetnek
A levendula, valamint az ánizs ideális a kikapcsolódáshoz, nyugtató hatásúak.

Skorpió

A gimnasztika erőt ad izmaidnak
A különféle erősségű gumiszalagokkal végzett gyakorlatok a legelőnyösebbek a Skorpió nő számára. A las­sú, de erőteljes mozgás hatásos edzést biztosít az izmoknak.

Tisztító gőzkúra
A gőzfürdő a pórusok mélyéig kitisztítja a bőrödet, ráadásul otthon is elvégezhető a gőzölés. Tégy egy edénybe 1 evőkanál kamillavirágzatot és negyed liter almaecetet, és öntsd le forró vízzel. Boríts törülközőt a fejedre és tartsd az arcodat 10 percig a felszálló gőz fölé.

Meleg víz testnek-léleknek
Egy fárasztó, stresszes nap után a legjobb, ha beállsz a zuhany alá. Közben az aromaterápiás tusfürdőről se feledkezz meg – az illatok felszabadítják érzékeidet!

Ébresztőnek is jó
A bazsalikom tisztává varázsolja a fejet. Szellemi fáradtság esetén kiváló segítséget jelent.

Nyilas

Alakformáló kerékpározás
A Nyilas nőben rengeteg energia lakozik, legszívesebben a friss levegőn mozog. A biciklizés tehát ideális sport a számára.

Feszesítő olaj
Egész nap úton voltál, estére elnehezedett a lábad? A vérellátást serkentő olaok felélénkítik a végtagjaidat, serkentik a bőr anyagcseréjét, és eltüntetik a narancsbőrt!

Lazító légzőgyakorlatok
A kellemes közérzet kialakításához a szervezet megfelelő oxigénellátása nélkülözhetetlen. Néhány percnyi légzőgyakorlattól úgy érzed majd, mintha kicseréltek volna.

Fájdalomcsillapító
A kapor és a kardamon könnyű aromája tökéletesen segíti az ellazulást. Ráadásul utóbbi még a kínzó fejfájást is megszünteti.

Bak

Kondícionáló séta
A nordic walking formálja az alakot, egyben kiváló tréning a szívnek és a vérkeringésnek.

A lótuszülés energiát ad
Ülj törökülésbe, kezedet tedd nyitott tenyérrel felfelé a térdedre, csukd be a szemed, majd feszítsd meg a lábujjaidat. 5 másodpercig tartsd ezt a pózt, majd ismételd meg a gyakorlatot ötször.

Izom­la­zí­tó ké­nyez­te­tés
100 ml szezámolajat keverj össze 12 csepp levendulaolajjal, illetve 6 csepp majoránnaolajjal. Önts ebből a kezedbe, majd alaposan gyúrd át a nyakadat.

Gondolatébresztő
A citrusok és a majoránna illata tisztítja a gondolatokat.

Vízöntő

A balett hajlékonnyá tesz
Szívesen próbálsz ki új mozgásformákat. A balett-mozdulatokkal tűzdelt gimnasztika ideális a számodra.

Élénkítő alga
A tengeri alga-maszk sugárzóvá varázsolja a bőröd. Kend fel az arcodra és a nyakadra 15 percre, majd mosd le meleg  vízzel.

Érfal-erősítő zuhany
Vezess végig  a bal lábadon meleg vízsugarat a lábfejedtől a térdedig, majd a jobbon is. Hajtsd végre ugyanezt hideg vízzel, utána újra jöhet a meleg. Háromszor ismételd meg, végül hideg zuhannyal fejezd be.

Mosolyra fakasztó
A citrom aromája élénkítő hatású.

Halak

A vízi sport kíméli az izületeket
Az úszás és az aquafitnesz a Halak nő sportja. A víz maga nyugtató hatással van a lelkére.

Élénkítő nyirokmasszázs
Mivel hajlamos a narancsbőrre, keverj össze 2-2 evőkanál napraforgó- és rózsa­olajat, majd masszírozd meg vele a lábszárad és a combod.

Nyugtató jóga
A napi problémák leküzdésére próbád ki a jógát.

Szenderítő aroma
A citromfű illata teljesen ellazít.