• Horoszkóp
    • Nagy éves horoszkóp 2025
    • Pénzhoroszkóp 2025
    • Szerelmi horoszkóp 2025
    • A Te Horoszkópod
    • Párkapcsolati elemzés
    • Személyre szabott horoszkóp
    • Népek horoszkópja
  • Jóslás
  • Asztrológia
    • Családasztrológus
    • Bolygók és házak
    • Sztárhoroszkóp
  • Ezotéria
    • Mágia
    • Álomfejtés
    • Auralátás
  • Test és Lélek
    • Alternatív kezelések
    • Gyógynövények
    • Lélekgyógyászat
    • Egészséges ételek
    • Feng shui
  • Számmisztika
    • Számmisztika 2025
    • Kalkulátor
  • Játék
  • VISSZA
Astronet.hu
  • Horoszkóp
    • Nagy éves horoszkóp 2025
    • Pénzhoroszkóp 2025
    • Szerelmi horoszkóp 2025
    • A Te Horoszkópod
    • Párkapcsolati elemzés
    • Személyre szabott horoszkóp
    • Népek horoszkópja
  • Jóslás
  • Asztrológia
    • Családasztrológus
    • Bolygók és házak
    • Sztárhoroszkóp
  • Ezotéria
    • Mágia
    • Álomfejtés
    • Auralátás
  • Test és Lélek
    • Alternatív kezelések
    • Gyógynövények
    • Lélekgyógyászat
    • Egészséges ételek
    • Feng shui
  • Számmisztika
    • Számmisztika 2025
    • Kalkulátor
  • Játék
Főoldal  /  Egyéb  /  Fogyj könnyedén krumplival és túróval

Fogyj könnyedén krumplival és túróval

Címkék: diéta fogyás túró

Kétszer öt nap: mínusz 6 kiló. Ínycsiklandó ételekkel, desszertekkel nem is nehéz a fogyás, és a Kiskegyed jóvoltából teljes étrendet kínálunk.

Hirdetés

A recept egyszerű: hétfőtől péntekig fogyaszd az alábbi ételeket, hétvégén pedig nagy adag húsokat salátával. Igyál sokat, mozogj egy keveset, és igen látványos lesz az eredmény!

Ötletek reggelire

Narancsos túró: Keverj ki 10 deka túrót 2 evőkanál almapürével és ugyanennnyi vízzel. Vájd ki 1 narancs húsát, vágd össze, és forgasd a túróba egy evőkanálnyi zabpehellyel és egy teáskanál vágott dióval. Túrós szendvics retekkel: Keverj simára 10 deka túrót egy evőkanál vízzel, egy teáskanál hidegen sajtolt olajjal, sóval és borssal. Kend egy vékony szelet barna kenyérre, és karikázz rá 2 szem piros retket. Gyümölcsös müzli: Pucolj meg és kockázz fel 1 szem almát, vájd ki egy narancs húsát, és vágd össze. Forgasd össze egy evőkanálnyi vágott dióval és két evőkanál zabpehellyel. Öntsd nyakon egy pohár natúr joghurttal.

Tízóraira/uzsonnára

Mézes pirítós: Piríts meg egy szelet barna toastkenyeret, kend meg egy teáskanálnyi mézzel, és egyél mellé egy fél grépfrútot. Turmix: 2 dl aludttejet vagy joghurtot turmixolj simára 10 deka eperrel Egy alma 2 deka sovány sajttal

1. nap

Ebéd: Lazacos krumplileves Pucolj meg és vágj össze 40 dkg krumplit és 25 dkg spárgát. Főzd kb. 10 percet 4 dl húslében, majd szedd ki a zöldség felét, és tedd el vacsorára. A többit turmixold össze a lével, és forralja fel egy evőkanálnyi tejszínnel. Csepegtess le 10 dkg füstölt lazacot, kockázd fel, s tálaláskor szórd a leves tetejére. Kalória: 350 Vacsora: Gombás tál Pucolj meg és vágj össze 15 dkg gombát és 1 nagyobb paradicsomot. Forgasd össze a délről eltett zöldséggel, és simítsd sütőtálba. Keverj el egy tojássárgáját 10 dkg túróval, sóval, borssal, 2 evőkanálnyi vágott petrezselyemmel. A fehérjét – csipet sóval – verd kemény habbá, és forgasd a túróba. Kanalazd, simítsd a zöldség tetejére, szórd meg módjával reszelt sajttal. Told 15-20 percre a 180 fokra előmelegített sütőbe. Kalória: 320 A cikk folytatását itt olvashatod >>> 

Ezek is érdekelhetnek

Ezt már láttad?

  • Totemállatok üzenete

  • Istennők jóskártya

  • Atlantisz bölcsessége

  • cigánykártya jóslás

    Cigánykártya jóslás

Ajánlott tartalmak

  • Nagy tavaszi szerelmi horoszkóp 2025

    Nagy tavaszi szerelmi horoszkóp

  • Júniusi horoszkóp 2025

    Júniusi horoszkóp

  • Muriel angyal

    Muriel, a Rák őrangyala: védelem, megnyugvás és szeretet ebben az időszakban

  • A lélek létezik

    Mit jelent, hogy van lelkünk? A magyar nyelv elárulja

Kapcsolódó cikkek

  • Tarot jóslás

    Heti Tarot jóslás február 3-9.: új energiák

    Tovább olvasom
  • Szerelmi horoszkóp 2025

    Erre a 4 csillagjegyre rátalál a szerelem 2025-ben a horoszkóp szerint

    Tovább olvasom
  • Napi horoszkóp

    Napi horoszkóp 2023. november 12.: a Kos figyeljen a megérzéseire, a Rák segít valakinek

    Tovább olvasom
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés

Horoszkóp

Kos
III. 21. - IV. 19.
Bika
IV. 20. - V. 20.
Ikrek
V. 21. - VI. 21.
Rák
VI. 22. - VII. 22.
Oroszlán
VII. 23. - VIII. 22.
Szűz
VIII. 23. - IX. 22.
Mérleg
IX. 23. - X. 22.
Skorpió
X. 23. - XI. 21.
Nyilas
XI. 22. - XII. 21.
Bak
XII. 22. - I. 19.
Vízöntő
I. 20. - II. 18.
Halak
II. 19. - III. 20.

Ajánlatok

  • Az MVM nemcsak az energiát hozza az otthonunkba, hanem a biztonságot is
    Az MVM nemcsak az energiát hozza az otthonunkba, hanem a biztonságot is

TOP 5

    Hirdetés

    Személyre Szabott Horoszkóp

    Készítsd el saját részletes elemzésed, születésed ideje és helye alapján!
    KISZÁMOLOM
    Hirdetés

    Astronet.hu

    Hirdetés

    Párhoroszkóp

    Nézd meg, hogy ki illik hozzád csillagjegyed alapján!
    Kiszámolom
    Hirdetés

    Holdnaptár

    Mai nap
    Nézd meg mit üzen a Hold!
    Holdkalendárium
    A boldogtalanság pillanataiban az ember abban keres vigaszt, hogy bánatát összeköti mások bánatával. Milan Kundera

    LEGUTÓBBI POSZTOK

    • Heti szerelmi horoszkóp június 21-27.
      A Nap a Rákba lép – Mit hoz a szerelemben ez a fordulópont a heti szerelmi horoszkóp szerint? 2025.06.21.
    • Napi horoszkóp június 21
      Napi horoszkóp 2025. június 21.: a Nap a Rákba lép, és indul a nyári napforduló energiája 2025.06.20.
    • Sungazing
      Sungazing: amikor a lélek a Napba néz 2025.06.20.
    VIDEÓK
    Medvehagymás hajtovány
     m2
    Bécsi burgonyasaláta nélkül nincs rántott hús: mutatjuk a zseniális receptet
     m2
    A rakott kelkáposzta az egyik legfinomabb laktató fogás: íme a recept videón
     m2
    Így készül a villámgyors tojásleves, egyszer és mennyeien finom
     m2
    Csokiba mártott almaszeletek, a gyors és egyszerű édesség
     m2
    NAPI MENÜ
    • ElőételHagyományos lebbencsleves
    • FőételMagyaros sült oldalas
    • DesszertPisztáciás csiga
    • VegetáriánusPestós tészta
    Hirdetés

    Horoszkópok

    • Személyre szabott horoszkóp
    • Párhoroszkóp
    • Szerelmi horoszkóp

    Asztrológia

    • Napi horoszkóp
    • Aszcendens számítás
    • Holdnaptár

    Jóslások

    • Cigánykártya
    • Tarot
    • Egyiptomi jóskövek

    Számmisztika

    • Kalkulátor
    • Test és Lélek
    • Ezotéria

    Ajánlataink

    • Impresszum
    • Felhasználási feltételek
    • Adatvédelem
    • Előfizetői ÁSZF
    • Hirdetési ÁSZF
    • Médiaajánlat
    © Copyright 2024. Mediaworks
    Ugrás a lap tetejére
    Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
       
    Regionális hírportálok
    Bács-Kiskun - baon.huBaranya - bama.huBékés - beol.huBorsod-Abaúj-Zemplén - boon.huCsongrád - delmagyar.huDunaújváros - duol.huFejér - feol.huGyőr-Moson-Sopron - kisalfold.huHajdú-Bihar - haon.huHeves - heol.huJász-Nagykun-Szolnok - szoljon.huKomárom-Esztergom - kemma.huNógrád - nool.huSomogy - sonline.huSzabolcs-Szatmár-Bereg - szon.huTolna - teol.huVas - vaol.huVeszprém - veol.huZala - zaol.hu
    Közélet
    magyarnemzet.huszabadfold.huhirtv.huorigo.hu
    Gazdaság
    vg.hufigyelo.huagrokep.hu
    Magazin
    astronet.huautomotor.hulakaskultura.hulikebalaton.hunapidoktor.humindmegette.hutravelo.hudietaesfitnesz.huvitorlazasmagazin.huvidekize.hutvmusor.hu
    Bulvár
    borsonline.huripost.humetropol.hulife.hushe.hu
    Szolgáltatás
    ingatlanbazar.hufreemail.hukoponyeg.huvidea.hulapcentrum.hu
    Rádió
    radio1gong.huhirfm.hu
    Hirdetés
    Hirdetés