• Horoszkóp
    • Nagy éves horoszkóp 2025
    • Pénzhoroszkóp 2025
    • Szerelmi horoszkóp 2025
    • A Te Horoszkópod
    • Párkapcsolati elemzés
    • Személyre szabott horoszkóp
    • Népek horoszkópja
    • Babahoroszkóp
  • Jóslás
  • Asztrológia
    • Családasztrológus
    • Bolygók és házak
    • Sztárhoroszkóp
  • Ezotéria
    • Mágia
    • Álomfejtés
    • Auralátás
  • Test és Lélek
    • Alternatív kezelések
    • Gyógynövények
    • Lélekgyógyászat
    • Egészséges ételek
    • Feng shui
  • Számmisztika
    • Számmisztika 2025
    • Kalkulátor
  • Játék
  • VISSZA
Astronet.hu
  • Horoszkóp
    • Nagy éves horoszkóp 2025
    • Pénzhoroszkóp 2025
    • Szerelmi horoszkóp 2025
    • A Te Horoszkópod
    • Párkapcsolati elemzés
    • Személyre szabott horoszkóp
    • Népek horoszkópja
    • Babahoroszkóp
  • Jóslás
  • Asztrológia
    • Családasztrológus
    • Bolygók és házak
    • Sztárhoroszkóp
  • Ezotéria
    • Mágia
    • Álomfejtés
    • Auralátás
  • Test és Lélek
    • Alternatív kezelések
    • Gyógynövények
    • Lélekgyógyászat
    • Egészséges ételek
    • Feng shui
  • Számmisztika
    • Számmisztika 2025
    • Kalkulátor
  • Játék
Főoldal  /  Egyéb  /  Fogyj könnyedén krumplival és túróval

Fogyj könnyedén krumplival és túróval

Címkék: diéta fogyás túró

Kétszer öt nap: mínusz 6 kiló. Ínycsiklandó ételekkel, desszertekkel nem is nehéz a fogyás, és a Kiskegyed jóvoltából teljes étrendet kínálunk.

Hirdetés

A recept egyszerű: hétfőtől péntekig fogyaszd az alábbi ételeket, hétvégén pedig nagy adag húsokat salátával. Igyál sokat, mozogj egy keveset, és igen látványos lesz az eredmény!

Ötletek reggelire

Narancsos túró: Keverj ki 10 deka túrót 2 evőkanál almapürével és ugyanennnyi vízzel. Vájd ki 1 narancs húsát, vágd össze, és forgasd a túróba egy evőkanálnyi zabpehellyel és egy teáskanál vágott dióval. Túrós szendvics retekkel: Keverj simára 10 deka túrót egy evőkanál vízzel, egy teáskanál hidegen sajtolt olajjal, sóval és borssal. Kend egy vékony szelet barna kenyérre, és karikázz rá 2 szem piros retket. Gyümölcsös müzli: Pucolj meg és kockázz fel 1 szem almát, vájd ki egy narancs húsát, és vágd össze. Forgasd össze egy evőkanálnyi vágott dióval és két evőkanál zabpehellyel. Öntsd nyakon egy pohár natúr joghurttal.

Tízóraira/uzsonnára

Mézes pirítós: Piríts meg egy szelet barna toastkenyeret, kend meg egy teáskanálnyi mézzel, és egyél mellé egy fél grépfrútot. Turmix: 2 dl aludttejet vagy joghurtot turmixolj simára 10 deka eperrel Egy alma 2 deka sovány sajttal

1. nap

Ebéd: Lazacos krumplileves Pucolj meg és vágj össze 40 dkg krumplit és 25 dkg spárgát. Főzd kb. 10 percet 4 dl húslében, majd szedd ki a zöldség felét, és tedd el vacsorára. A többit turmixold össze a lével, és forralja fel egy evőkanálnyi tejszínnel. Csepegtess le 10 dkg füstölt lazacot, kockázd fel, s tálaláskor szórd a leves tetejére. Kalória: 350 Vacsora: Gombás tál Pucolj meg és vágj össze 15 dkg gombát és 1 nagyobb paradicsomot. Forgasd össze a délről eltett zöldséggel, és simítsd sütőtálba. Keverj el egy tojássárgáját 10 dkg túróval, sóval, borssal, 2 evőkanálnyi vágott petrezselyemmel. A fehérjét – csipet sóval – verd kemény habbá, és forgasd a túróba. Kanalazd, simítsd a zöldség tetejére, szórd meg módjával reszelt sajttal. Told 15-20 percre a 180 fokra előmelegített sütőbe. Kalória: 320 A cikk folytatását itt olvashatod >>> 

Ezek is érdekelhetnek

Ezt már láttad?

  • Totemállatok üzenete

  • Istennők jóskártya

  • Atlantisz bölcsessége

  • cigánykártya jóslás

    Cigánykártya jóslás

Ajánlott tartalmak

  • Júliusi horoszkóp 2025

    Júliusi horoszkóp

  • Nagy tavaszi szerelmi horoszkóp 2025

    Nagy tavaszi szerelmi horoszkóp

  • Heti holdhoroszkóp

    Heti holdhoroszkóp 2025. július 7-13.: a Bak telihold önfegyelmet és racionalitást ad

  • Heti horoszkóp

    Heti horoszkóp 2025. július 7-13.: izgalmas fordulatok és váratlan hírek

Kapcsolódó cikkek

  • Tarot jóslás

    Heti Tarot jóslás február 3-9.: új energiák

    Tovább olvasom
  • Szerelmi horoszkóp 2025

    Erre a 4 csillagjegyre rátalál a szerelem 2025-ben a horoszkóp szerint

    Tovább olvasom
  • Napi horoszkóp

    Napi horoszkóp 2023. november 12.: a Kos figyeljen a megérzéseire, a Rák segít valakinek

    Tovább olvasom
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés

Horoszkóp

Kos
III. 21. - IV. 19.
Bika
IV. 20. - V. 20.
Ikrek
V. 21. - VI. 21.
Rák
VI. 22. - VII. 22.
Oroszlán
VII. 23. - VIII. 22.
Szűz
VIII. 23. - IX. 22.
Mérleg
IX. 23. - X. 22.
Skorpió
X. 23. - XI. 21.
Nyilas
XI. 22. - XII. 21.
Bak
XII. 22. - I. 19.
Vízöntő
I. 20. - II. 18.
Halak
II. 19. - III. 20.

Ajánlatok

  • Az MVM nemcsak az energiát hozza az otthonunkba, hanem a biztonságot is
    Az MVM nemcsak az energiát hozza az otthonunkba, hanem a biztonságot is

TOP 5

  • Heti horoszkóp
    Heti horoszkóp 2025. július 7-13.: izgalmas fordulatok és váratlan hírek 2025. július 06.
  • Hétvégi horoszkóp
    Hétvégi horoszkóp 2025. július 5-6.: a Nap és a Hold fényszöge boldogságot hoz 2025. július 04.
  • Heti szerelmi horoszkóp 2025. július 5-11.:szenvedély, nosztalgia és új kezdetek 2025. július 05.
  • Napi horoszkóp július 4
    Napi horoszkóp 2025. július 4.: a Skorpió Hold és az Ikrek Vénusz felkavarja az állóvizet... 2025. július 03.
  • Uránusz az Ikrekben
    Ébresztő! Az Uránusz az Ikrekbe lép – új korszak kezdődik július 7-én 2025. július 03.
Hirdetés

Személyre Szabott Horoszkóp

Készítsd el saját részletes elemzésed, születésed ideje és helye alapján!
KISZÁMOLOM
Hirdetés

Astronet.hu

Hirdetés

Párhoroszkóp

Nézd meg, hogy ki illik hozzád csillagjegyed alapján!
Kiszámolom
Hirdetés

Holdnaptár

Mai nap
Nézd meg mit üzen a Hold!
Holdkalendárium
Okos emberek közé belép egy szép asszony, s kész a bolondok háza. Móra Ferenc

LEGUTÓBBI POSZTOK

  • Napi horoszkóp 2025. július 9.: kihívások és hatékonyság napja 2025.07.08.
  • 8 biztos jel, hogy olyan párkapcsolatban élsz, ami egy életen át tart 2025.07.08.
  • Napi horoszkóp 2025. július 8.: könnyed, vidám energiák 2025.07.07.
VIDEÓK
Medvehagymás hajtovány
 m2
Bécsi burgonyasaláta nélkül nincs rántott hús: mutatjuk a zseniális receptet
 m2
A rakott kelkáposzta az egyik legfinomabb laktató fogás: íme a recept videón
 m2
Így készül a villámgyors tojásleves, egyszer és mennyeien finom
 m2
Csokiba mártott almaszeletek, a gyors és egyszerű édesség
 m2
NAPI MENÜ
  • ElőételHagyományos lebbencsleves
  • FőételMagyaros sült oldalas
  • DesszertPisztáciás csiga
  • VegetáriánusPestós tészta
Hirdetés

Horoszkópok

  • Személyre szabott horoszkóp
  • Párhoroszkóp
  • Szerelmi horoszkóp

Asztrológia

  • Napi horoszkóp
  • Aszcendens számítás
  • Holdnaptár

Jóslások

  • Cigánykártya
  • Tarot
  • Egyiptomi jóskövek

Számmisztika

  • Kalkulátor
  • Test és Lélek
  • Ezotéria

Ajánlataink

  • Impresszum
  • Felhasználási feltételek
  • Adatvédelem
  • Előfizetői ÁSZF
  • Hirdetési ÁSZF
  • Médiaajánlat
© Copyright 2024. Mediaworks
Ugrás a lap tetejére
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
   
Regionális hírportálok
Bács-Kiskun - baon.huBaranya - bama.huBékés - beol.huBorsod-Abaúj-Zemplén - boon.huCsongrád - delmagyar.huDunaújváros - duol.huFejér - feol.huGyőr-Moson-Sopron - kisalfold.huHajdú-Bihar - haon.huHeves - heol.huJász-Nagykun-Szolnok - szoljon.huKomárom-Esztergom - kemma.huNógrád - nool.huSomogy - sonline.huSzabolcs-Szatmár-Bereg - szon.huTolna - teol.huVas - vaol.huVeszprém - veol.huZala - zaol.hu
Közélet
magyarnemzet.huszabadfold.huhirtv.huorigo.hu
Gazdaság
vg.hufigyelo.huagrokep.hu
Magazin
astronet.huautomotor.hulakaskultura.hulikebalaton.hunapidoktor.humindmegette.hutravelo.hudietaesfitnesz.huvitorlazasmagazin.huvidekize.hutvmusor.hu
Bulvár
borsonline.huripost.humetropol.hulife.hushe.hu
Szolgáltatás
ingatlanbazar.hufreemail.hukoponyeg.huvidea.hulapcentrum.hu
Rádió
radio1gong.huhirfm.hu
Hirdetés
Hirdetés