Valamennyien megéltük már azt az érzést, hogy környezeti hatások, teljesítmény- és megfelelési kényszer, illetve lelki sebeket okozó kapcsolatok következtében szinte elveszítettük valódi lényünket, igazi önvalónkat és belső középpontunkat. Ugyanúgy, ahogy a testünknek is szüksége van megtisztulásra, a lelkünknek is biztosítanunk kell a felfrissülést.
Ilyen lemerült időszakokban fáradtnak és motiválatlannak érezhetjük magunkat, ezért elengedhetetlen az „énidő” létrehozása, és ez abszolút nem önzés. Ahhoz, hogy újra adni tudjunk a környezetünkben élőknek és megfelelően teljesíthessünk, lelki „ akkumulátorunk” feltöltése nélkülözhetetlen. Hiszen adni csak abból tudunk, amivel mi magunk is rendelkezünk.
1. Szembesülés és kíméletlen őszinteség önmagunkkal szemben
Fel kell ismernünk, hogy hol vétettünk hibát olyan ismételt cselekvésekkel, ami nem saját lényünk valódi középpontjából fakadt. Mennyi rossz kompromisszumot kötöttünk egy vágyott cél érdekében, ami szép lassan átformálta valós személyiségünket. Legyen szó egy sehova sem vezető párkapcsolatról, melyben irreálisan sok áldozatot hoztunk ; méltatlan szerepkörbe kényszerítő, terhelő családi és egyéb kötelékekről, avagy egy szakmai- anyagi vágy üldözéséről, amely sosem volt összhangban a személyiségünkkel. Vegyük tudomásul , hogy széllel szemben harcolunk, ne folytassunk hiábavaló küzdelmeket. Fogadjuk el az esetleges veszteséget, ha nem egy sorsunkkal megegyező célt követtünk.
2. Közegváltás
Kerüljük egy időre azokat a személyeket és azt a közeget, amellyel az értékrendünk nem azonos, vagy összeegyeztethetetlen. Ha rádöbbentünk arra, hogy pusztán a környezet elvárásai alakították bizonyos viselkedésmintáinkat, de ezzel valójában sosem tudtunk legbelül azonosulni, csökkentsük a nem önazonos társasággal való érintkezést. Így az „ álarc” , amit a beilleszkedés és a megfelelési kényszer miatt magunkra öltöttünk, szép lassan lehullik, és újra közelebb kerülünk önmagunkhoz.
3. Bizalmi kapcsolatok erősítése és a felismerések kimondása
Ha van egy, vagy néhány olyan személy, akiben feltétel nélkül megbízunk, szerencsés helyzetben vagyunk. Felismeréseinket, elkövetett hibáinkat és érzelmeinket könnyebben feldolgozhatjuk, ha bizalmas légkörben kimondjuk azokat. Hasonló ez, mint a gyónás folyamata, ha nem tartunk mások kritikájától és rosszallásától , érzelmeink kibeszélése egyfajta feloldozást és megkönnyebbülést jelenthet. Ha voltak is olyan momentumok, amit eddig szégyenből vagy önvédelmi okokból kifolyólag nem mertünk elmondani, nyíljunk meg, és a kimondás által könnyítsünk a lelkünkön.
4. Fogalmazzuk meg , mi okozna valójában örömet nekünk
Ahhoz, hogy a negatívumokon túllendüljük, örömérzettel kell feltöltenünk magunkat. Ez abszolút egyéni, ki miben találja meg az örömforrást. Legyen szó bármiről is, ha másoknak nem ártunk vele, legyünk megengedőek önmagunk megajándékozásával kapcsolatban. A környezetünk nem minden esetben partner ebben, hiszen a régi, önfeláldozó és önmegtagadó lényünkhöz szoktak hozzá. Bár kötelezettségeinket teljesen nem hanyagolhatjuk el, ragaszkodjunk az általunk elérhető örömforrásokhoz.
5. A víz tisztító energetikai hatása
Legyen szó akár egy habos kádfürdőről, vízparti sétáról vagy egy wellnessközpont meglátogatásáról, a víz hatékonyan támogatja a testi- lelki energetikai megtisztulást. Nemcsak nyugtató hatású, hanem segít újra kapcsolódni a kozmikus energiákkal, melyek az egyensúlyteremtéshez szükségesek.
6. Egyedül töltött idő, olvasás, zenehallgatás
Olvassunk aktuális érzelmi állapotunknak megfelelő könyveket, melyek elősegítik a magunkba és gondolatvilágunkba mélyedést, illetve motivációt és mankót jelentenek számunkra. Legjobb, ha olyan pszichológiai vagy ezoterikus témáról olvasunk, amely tükröt tart a lelkünknek, és terápiás jelleggel segíti a belső átalakulásunkat. Ugyanilyen hatásúak kedvenc zenéink, amikkel lelkünk hullámai együtt rezeghetnek.
7. Mozgás
Bármilyen számunkra kellemes sporttevékenység vagy mozgásforma segíti a kellemetlen energiáktól való megszabadulást és a feszültség leadását, plusz életenergiával tölt fel. Az aktívan töltött énidő nélkülözhetetlen a lelki tisztulási folyamat érdekében.
Ez is érdekelhet
Hogyan emeljük rezgésszintünket és miként erősítsük személyes kisugárzásunkat?
Személyes kapcsolataink és az életben elfoglalt helyünk nagymértékben azon múlik, milyen hatást vagyunk képesek kiváltani másokból.
Ezek is érdekelhetnek
Ajánlott tartalmak
