• Horoszkóp
    • Nagy éves horoszkóp 2025
    • Pénzhoroszkóp 2025
    • Szerelmi horoszkóp 2025
    • A Te Horoszkópod
    • Párkapcsolati elemzés
    • Személyre szabott horoszkóp
    • Népek horoszkópja
  • Jóslás
  • Asztrológia
    • Családasztrológus
    • Bolygók és házak
    • Sztárhoroszkóp
  • Ezotéria
    • Mágia
    • Álomfejtés
    • Auralátás
  • Test és Lélek
    • Alternatív kezelések
    • Gyógynövények
    • Lélekgyógyászat
    • Egészséges ételek
    • Feng shui
  • Számmisztika
    • Számmisztika 2025
    • Kalkulátor
  • Játék
  • VISSZA
Astronet.hu
  • Horoszkóp
    • Nagy éves horoszkóp 2025
    • Pénzhoroszkóp 2025
    • Szerelmi horoszkóp 2025
    • A Te Horoszkópod
    • Párkapcsolati elemzés
    • Személyre szabott horoszkóp
    • Népek horoszkópja
  • Jóslás
  • Asztrológia
    • Családasztrológus
    • Bolygók és házak
    • Sztárhoroszkóp
  • Ezotéria
    • Mágia
    • Álomfejtés
    • Auralátás
  • Test és Lélek
    • Alternatív kezelések
    • Gyógynövények
    • Lélekgyógyászat
    • Egészséges ételek
    • Feng shui
  • Számmisztika
    • Számmisztika 2025
    • Kalkulátor
  • Játék
Főoldal  /  Önfejlesztés  /  Tökéletes testsúly – önhipnózissal

Tökéletes testsúly – önhipnózissal

Címkék: diéta fogyókúra önhipnózis

Minden az agyban dől el. Még a fogyókúra sikeressége is. Hiába a koplalás, a kimerülésig végzett torna – ha a gondolataink a kövérség körül keringenek, nehéz megszabadulni a zsírpárnáktól.

Hirdetés

A hipnózis sokat segít a szenvedélybetegeknek, hogy megszabaduljanak rossz szokásaiktól. De egy jó hipnotizőrt találni nagyon nehéz. Pedig milyen nagyszerű volna, ha néhány találkozás után undorral fordulnánk el a hűtőszekrénytől, könnyen utasítanánk vissza kedvenc ételeinket, amikor vendégségben traktálnak, mondván: „Ne most diétázz, hanem otthon!” A Mérleg szülöttek (de a Bikák, a Rákok, a Halak is) hízásra hajlamosak. Viszont a Mérlegek – ellentétben hasonló cipőben járó sorstársaikkal – rendkívül hiúak is a megjelenésükre. Így aztán mindent megadnának azért, hogy a tökéletes alakot elnyerjék – lehetőleg minél kisebb erőfeszítés árán. Alighanem nekik találta ki Steven és Joy Gurgevich, az Arizonai Egyetem Orvostudományi Karának kutatója az önhipnózison alapuló diétát. Mert saját magunknál jobb pszichoterapeuta aligha van a földön, ráadásul könnyen megoldható, hogy mindig ráérjünk önmagunk számára.

Koplalás nélkül

Az önhipnózis-diéta valójában nem is diéta. Nem fogyókúra. Sőt, a magyarul is megjelent könyvében kifejezetten óvja is a két szerző az olvasókat a koplalástól. Az önhipnózis-diéta a játékról szól. Arról, hogy újra megtanuljuk élvezni az élet kínálta gyermeki örömöket, és persze arról, hogy szép fokozatosan, tartósan lefejtsük magunkról az évek során ránk rakódott pluszkilókat. A lényeg, hogy naponta akár többször is olyan szavakkal, gondolatokkal és elképzelésekkel kell támogatni és biztatni kell a testet a tudatalattin keresztül, amelyek segítenek, hogy elérje ideális alakját. A siker érdekében tehát meg kell tanulni a meditáció alapjait. Az ember teste és elméje között lévő bonyolult mentális, érzelmi és fizikai összefüggések és válaszminták egy folytonos interakció és kommunikáció rendkívül összetett hálójával kapcsolódik egymáshoz. Aki gyakran mondogatja magának, hogy „Egyre egészségesebben étkezem, és nem kívánok olyasmit ami egészségtelen vagy számomra értéktelen” – az egy idő után tényleg nem akar már nassolgatni. (Aki elvégezte az agykontroll-tanfolyamot, annak ez a módszer nagyon egyszerű és kézenfekvő, hiszen az egész agykontroll valójában ilyen interaktív kommunikáció a test és a lélek között). A transzállapothoz nem kell se orvos, se különösebb hókusz-pókusz. Olyan ez, mint amikor álmodozik, vagy „bambul” valaki. A figyelmet kikapcsolja, és a külső történések helyett csak önmagával van elfoglalva, „se lát, se hall”. Ez a mindennapi transz egyik természetes formája. És ez már elegendő ahhoz, hogy átprogramozza a gondolatait.

Kommunikáció a testtel

Az önhipnózis a test elméjével, a tudatalattival folytatott közvetlen kommunikáció rendkívül hatékony módja. Segítségével könnyen megszüntethető minden, ami akadály vagy zavar az idők során kialakult. A hipnózisnak, mint terápiás technikának az a lényege, hogy segítségével nagyobb rálátást és befolyást nyerjünk saját viselkedésünkre, érzelmeinkre, fizikai jólétünkre. Tanulmányok bizonyítják, hogy rossz szokásoktól, szorongásos betegségektől, fájdalomtól lehet megszabadulni csupán azzal, hogy az ember bebeszéli magának: nem is olyan szörnyű – nem is olyan nehéz, nem is olyan ijesztő, nem is olyan fájdalmas stb., stb. – ami történni fog. Gyorsabb a gyógyulás – és fogyókúra esetén megindul a fogyás is. Csak egy példa: képzeld el evés közben (sőt, már evés előtti időszakban, hogy hamarabb jóllaksz, mint máskor. Egyél lassabban, és figyeld, hogy a szervezeted valóban kívánja-e még az ételt. Azt fogod tapasztalni, hogy már tényleg nem vagy éhes. És a súlyod csökkenni kezd. Figyelem: amikor a tudatalattidnak üzensz, soha ne mondj NEM-et. Mindig kijelentő módban fogalmazd meg azt, amit el akarsz érni. Tehát a helyett, hogy „Ma NEM eszem sokat”, inkább azt üzend a lelkednek: „Ma kevesebbtől is jól fogok lakni!”. A lényeg, hogy minden nap üzenj a tudatalattidnak. És meglátod, a dolog működni fog. Ajánlott irodalom: Steven és Joy Gurgevich: Önhipnózis diéta (Édesvíz Kiadó 2008.)

Ezek is érdekelhetnek

Ezt már láttad?

  • Totemállatok üzenete

  • Istennők jóskártya

  • Atlantisz bölcsessége

  • cigánykártya jóslás

    Cigánykártya jóslás

Ajánlott tartalmak

  • Nagy tavaszi szerelmi horoszkóp 2025

    Nagy tavaszi szerelmi horoszkóp

  • Júniusi horoszkóp 2025

    Júniusi horoszkóp

  • Rák jegy horoszkóp

    1 éves születésnapi horoszkóp a Rák jegy szülötteinek 2025.

  • A szerelmi karma feloldása

    Szerelmi karma: 6 lépés, hogy végre feloldd

Kapcsolódó cikkek

  • Szerelem első látásra

    Tovább olvasom
  • A szeretet nyelvét mindenkinek tanulnia kell

    Tovább olvasom
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés

Horoszkóp

Kos
III. 21. - IV. 19.
Bika
IV. 20. - V. 20.
Ikrek
V. 21. - VI. 21.
Rák
VI. 22. - VII. 22.
Oroszlán
VII. 23. - VIII. 22.
Szűz
VIII. 23. - IX. 22.
Mérleg
IX. 23. - X. 22.
Skorpió
X. 23. - XI. 21.
Nyilas
XI. 22. - XII. 21.
Bak
XII. 22. - I. 19.
Vízöntő
I. 20. - II. 18.
Halak
II. 19. - III. 20.

Ajánlatok

  • Az MVM nemcsak az energiát hozza az otthonunkba, hanem a biztonságot is
    Az MVM nemcsak az energiát hozza az otthonunkba, hanem a biztonságot is

TOP 5

    Hirdetés

    Személyre Szabott Horoszkóp

    Készítsd el saját részletes elemzésed, születésed ideje és helye alapján!
    KISZÁMOLOM
    Hirdetés

    Astronet.hu

    Hirdetés

    Párhoroszkóp

    Nézd meg, hogy ki illik hozzád csillagjegyed alapján!
    Kiszámolom
    Hirdetés

    Holdnaptár

    Mai nap
    Nézd meg mit üzen a Hold!
    Holdkalendárium
    A boldogtalanság pillanataiban az ember abban keres vigaszt, hogy bánatát összeköti mások bánatával. Milan Kundera

    LEGUTÓBBI POSZTOK

    • Rák hava 2025 szerencse
      Ez az 5 csillagjegy lesz a legszerencsésebb a Rák havában 2025.06.19.
    • Napi horoszkóp június 20.
      Napi horoszkóp 2025. június 20.: pénteken sok a vidámság, de hagyd szóhoz jutni a másikat is 2025.06.19.
    • Muriel angyal
      Muriel, a Rák őrangyala: védelem, megnyugvás és szeretet ebben az időszakban 2025.06.19.
    VIDEÓK
    Medvehagymás hajtovány
     m2
    Bécsi burgonyasaláta nélkül nincs rántott hús: mutatjuk a zseniális receptet
     m2
    A rakott kelkáposzta az egyik legfinomabb laktató fogás: íme a recept videón
     m2
    Így készül a villámgyors tojásleves, egyszer és mennyeien finom
     m2
    Csokiba mártott almaszeletek, a gyors és egyszerű édesség
     m2
    NAPI MENÜ
    • ElőételHagyományos lebbencsleves
    • FőételMagyaros sült oldalas
    • DesszertPisztáciás csiga
    • VegetáriánusPestós tészta
    Hirdetés

    Horoszkópok

    • Személyre szabott horoszkóp
    • Párhoroszkóp
    • Szerelmi horoszkóp

    Asztrológia

    • Napi horoszkóp
    • Aszcendens számítás
    • Holdnaptár

    Jóslások

    • Cigánykártya
    • Tarot
    • Egyiptomi jóskövek

    Számmisztika

    • Kalkulátor
    • Test és Lélek
    • Ezotéria

    Ajánlataink

    • Impresszum
    • Felhasználási feltételek
    • Adatvédelem
    • Előfizetői ÁSZF
    • Hirdetési ÁSZF
    • Médiaajánlat
    © Copyright 2024. Mediaworks
    Ugrás a lap tetejére
    Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
       
    Regionális hírportálok
    Bács-Kiskun - baon.huBaranya - bama.huBékés - beol.huBorsod-Abaúj-Zemplén - boon.huCsongrád - delmagyar.huDunaújváros - duol.huFejér - feol.huGyőr-Moson-Sopron - kisalfold.huHajdú-Bihar - haon.huHeves - heol.huJász-Nagykun-Szolnok - szoljon.huKomárom-Esztergom - kemma.huNógrád - nool.huSomogy - sonline.huSzabolcs-Szatmár-Bereg - szon.huTolna - teol.huVas - vaol.huVeszprém - veol.huZala - zaol.hu
    Közélet
    magyarnemzet.huszabadfold.huhirtv.huorigo.hu
    Gazdaság
    vg.hufigyelo.huagrokep.hu
    Magazin
    astronet.huautomotor.hulakaskultura.hulikebalaton.hunapidoktor.humindmegette.hutravelo.hudietaesfitnesz.huvitorlazasmagazin.huvidekize.hutvmusor.hu
    Bulvár
    borsonline.huripost.humetropol.hulife.hushe.hu
    Szolgáltatás
    ingatlanbazar.hufreemail.hukoponyeg.huvidea.hulapcentrum.hu
    Rádió
    radio1gong.huhirfm.hu
    Hirdetés
    Hirdetés