Csakraterápia otthon

Megújulás 20 perc alatt

A csakrák erősítésére a meditáció az egyik legjobb módszer. Békés környezetben feküdjünk hanyatt, csukjuk be a szemünket, és próbáljunk megnyugodni.

Képzeletben haladjunk végig a gyökértől a koronacsakráig, majd vissza, és közben vizualizáljuk annak a csakrának a színét, ahol épp járunk. Mindegyik energiaközpontra szánjunk néhány percet.

1. Gyökércsakra
A gerinc aljánál található. A legtöbb embernek van valami gondja vele. Ide tartoznak például azok, akiknek anyagi problémájuk van, vagy túlságosan befolyásolja az életüket a pénz, ahogy azok is, akik súlyproblémával küzdenek.
Tipp: Erősítésének egyik módja, ha vörös ruhát viselünk, vagy ilyen színű ágyneműben alszunk.
Színe: Piros, vörös
Aromaterápia: Cédrus, szegfű

2. Szakrális csakra
A köldök alatti területen helyezkedik el, és a szexuális problémák, a túlzott érzelmek tartoznak hozzá.
Tipp: Ha a színének megfelelően narancssárga ételeket, például sütőtököt fogyasztunk, jótékonyan hatunk erre az energiaközpontra.
Színe: Narancs
Aromaterápia: Szantálfa

3. Köldökcsakra
A köldök feletti tenyérnyi részen található. Nem megfelelő működésére utal a túl sok beteljesületlen vágy, az agresszió, az erőtlenség, a túlpörgés, a székrekedés, a hasmenés.
Tipp: Tisztításához használjunk levendulás vagy bergamottos füstölőt.
Színe: Sárga
Aromaterápia: Levendula, boróka

4. Szívcsakra
A mellkas közepén található. Általában itt van a legtöbb blokk, mert minden csalódás után megtelünk szomorúsággal, és emiatt bezáródik ez az energiaközpont. A sóhajok mindig arra utalnak, hogy sok terhet cipelünk a szívünkben, és olyan érzésünk van, mintha valaki a mellkasunkon ülne.
Tipp: Az energiaközpont tisztítására sok szép zene született, ezeket az interneten meghallgathatjuk.
Színe: Zöld
Aromaterápia:Jázmin, majoránna

5. Torokcsakra
A gégefőnél, a torok alsó részén helyezkedik el. A kommunikációért felelős. Itt is sok gát keletkezik, ha nem merjük kimondani az érzéseinket, vagy mindig meg akarunk felelni. Miután megtanuljuk a szeretetteljes kommunikációt, könnyebbé válik az életünk. Ha nyomaszt minket valami, rögtön ki kell fejeznünk, amit érzünk.
Tipp: Jó módszer a tisztítására az éneklés.
Színe: Kék
Aromaterápia: Bazsalikom, eukaliptusz

6. Harmadikszem-csakra
A két szem között van a helye. A megérzések központjának is nevezzük.
Tipp: Az intuíció növelésére az egyik technika a gyertyameditáció. Gyújtsunk meg szemmagasságban egy fehér gyertyát, és nézzük a lángot fél órán keresztül. A másik gyakorlat a tükörmeditáció: tegyünk magunk elé egy tükröt, olyan közel, hogy a két szemünk elmosódjon, és köztük megjelenjen a harmadik szem. Erre koncentráljunk a meditáció során.
Színe: Indigó
Aromaterápia: Menta, jázmin

7. Koronacsakra
A fejtetőn található. Ez az energiaközpont a hitet és az égiekkel való összeköttetést szimbolizálja.
Tipp: Azzal tisztíthatjuk, ha teljes átéléssel, hittel, odafigyeléssel imádkozunk. A mantrázás ugyanilyen hatásos, ráadásul ezzel egyszerre erősíthetjük a három felső csakrát.
Színe: Viola, fehér
Aromaterápia: Rózsa, fenyő, lótusz