Hideg és meleg vizes fürdővel számos betegség meggyógyítható, ráadásul a lelki egyensúlyunkat is visszanyerhetjük a segítségével. Vízkezeléseket akár otthon is végezhetünk.
Kneipp-kúra – test és lélek összhangja Sebastian Kneipp, a növényekkel gyógyító pap a róla elnevezett vízkúrát a 19. században találta fel Németországban. Módszere százharmincféle különböző zuhanyból, borogatásból, le-mosásól és fürdőből áll. A vízkezelések a bőrön keresztül az idegrendszerre hatnak. Összhangba hozzák a szívműködést, az anyagcserét, a vérkeringést, a légzést, az emésztést, az immunrendszert, a mirigytevékenységet, s elősegítik a lelki egyensúly kialakulását. Paskolás – Hideg vizes törülközővel paskoljuk végig hátunkat, és bújjunk ágyba. A művelet serkenti a vérkeringést. Leöblítés – Hideg vizet többször, hirtelen locsoljunk az arcunkra, aztán törülközővel dörzsöljük szárazra bőrünket. Arcfájás, fejfájás esetén ajánlott. Feszesíti az arcbőrt. Karfürdő – Könyékig merítsük langyos vízbe behajlított karunkat. Percenként öntsünk hozzá forró vizet, míg az egész 40 Celsius-fokos nem lesz. Végül öblítsünk hideg vízzel. Hideg végtagok, rossz keringés esetén segíthet. Nyakborogatás – Hideg vizes vásznat tekerjünk a nyakunk köré, majd tegyünk rá száraz gyapjúkendőt. Akár reggelig is rajtunk maradhat. Amikor leveszszük, a bőrt hideg vízzel öblítsük le, töröljük szárazra. Számos nyaktájéki gondon segít. Hideg-meleg váltózuhany – Fél perc meleg zuhany után 2-3 másodpercig hideg vizet engedjünk a jobb lábunkra, majd a balra. Aztán a többi testtáj következik alulról felfelé. Ismételjük ötször-hatszor. Utána dörzsöljük magunkat szárazara.
Ezek is érdekelhetnek
Ajánlott tartalmak
