A hideg hónapokban kevesebb energiája van az embernek, egyre ingerlékenyebbé és türelmetlenebbé válik. Ebben az időszakban jóval gyakoribbak a megfázásos és a felső légúti megbetegedések is.
A különféle gyógynövényes készítmények alkalmasak lehetnek ezek megelőzésére és kezelésére – állítja a Magyar Gyógynövényes Orvosok és Alkalmazók Közhasznú Egyesülete. Az ősz és a tél jobban felemészti az energiánkat, mint a többi évszak, ezért sok pihenésre és feltöltődésre van szükségünk. Sokszor azonban ez sem elég ahhoz, hogy minden negatív hatást leküzdjünk, és regenerálódjunk. Ekkorra már az immunrendszerünk is elfárad, ásványianyag- és vitaminkészleteink kimerülőben vannak. Az alábbiakban felsorolunk néhány olyan természetes hangulatjavítót, amellyel könyebben átvészelhetők a hidegebb napok.
Orbáncfű
Feszültségoldó, kedélyjavító hatását már az ókorban ismerték. Hatékony nyugtalanság, szorongás, idegesség, gyakori hangulatváltozás és álmatlanság esetén. Az orbáncfűből készített tea fényérzékenységet okoz, ezért a szoláriumot vagy az erős napfényt ilyenkor kerülni kell. Fogyasztása alatt kerülje a joghurtot, a sört, a kávét, a csokoládét, a babot, a füstölt és savanyított ételeket.
Levendula, citromfű
Feszült idegállapot, nyugtalanság, gyomorideg és alvászavarok esetén alkalmazhatók teaként fogyasztva, valamint illóolajként fürdővízbe vagy párologtatóba cseppentve.
 |
Macskagyökér
Nyugtató és enyhén altató hatású, teája neurózis – a testi és lelki működés zavarai – esetén hatékony. Egy teáskanál gyógynövényt főzzön 2 dl vízben, majd szűrje le, és fogyasszon belőle napi 2-3 alkalommal 2 decilitert étkezés előtt, mézzel ízesítve.
Rooibos
A dél-afriaki cserje teája feszültségoldó, nyugtató, energizáló, és hatékony álmatlanság esetén.
Ginseng
A keleti gyógyászat kedvelt gyógynövénye. Alkalmazása 6000 éves múltra tekint vissza. A ginsenggyökér évekig szívja magába, és raktározza a Föld energiáját. Teája erősíti, revitalizálja, és energiával tölti fel a szervezetet, rendszeres fogyasztásával meghosszabbíthatjuk az életünket, ezért is nevezik az „élet gyökerének”. Krónikus fáradtság, kimerültség, valamint betegségek után segít visszanyerni életerőnket. A szárított ginsenggyökér bioboltokban, Herbáriákban kapható, amelyet a hatás fokozása miatt gyakran kevernek zöldtea levéllel. A ginsegkúrában azonban 2-3 havonta szünetet kell tartani.
Fokhagyma
Hatását a szervezet tisztításán, fertőtlenítésén, méregtelenítésén, és ellenálló képességének javításán keresztül éri el. Kúraszerű alkalmazása fiatalítja és energizálja a szervezetet. Erős illata miatt nem túl népszerű, de aki mégsem riad vissza tőle, fogyasszon naponta 3-szor 1-2 gerezdet lereszelve, tejbe keverve.
Ezek is érdekelhetnek
Ajánlott tartalmak
