Szőke Marianna a pilates magyarországi meghonosítója. Nyolc éve nyitotta első fitneszszalonját, négy éve megalapította pilates-akadémiáját. Tanítványai a világ minden táján oktatják a gyakorlatokat.
egészség
Gyógyító horoszkóp – a 18. hétre (ápr. 27 – május 3.)
A Nyilas megfázással küzdhet, a Halaknak pedig a szemével lehetnek problémái a következő napokban.
Légy optimista!
Az optimista hozzáállás, a pozitív érzelmek nem csupán az élet minÕségét javítják, hanem – újabb kutatások szerint – évekkel meghosszabbíthatják az életet. Ám a boldogságérzést ugyanúgy erÕsíteni, tréningezni kell, akár az izmain
Térkép a talpon
Egy fárasztó nap után mennyei felüdülés egy lábfürdő. De mi még ennél is jobbat tudunk: a talpmasszázs nem csak felfrissíti tested, lelked, még gyógyít is.
Gyógyító horoszkóp – a 17. hétre (ápr. 20 – 26)
A Skorpió igyekezzen burkoltabban fogalmazni, a Vízöntő pedig türelmesebben viselkedni, ha harmonikus környezetben szeretné végezni a munkáját.
Gyógyító horoszkóp – a 16. hétre (április 13 – 19)
A Mérleg töltse fel vitaminraktárait a héten, az Oroszlán pedig igyekezzen többet aludni, hogy kímélje a szívét és a vérnyomása se ugráljon.
Gyógyító ellazulás
Útmutatónk segítségével biztonságosan és hatékonyan gyakorolhatod a jóga-testhelyzeteket, és a mechanikus technikák elsajátítása után megnyílik számodra a jóga belső dimenziója is. Ezek együttes, hatékony működése alapvető változásokat eredményez tested m
Gyógyító horoszkóp – a 15. hétre (ápr. 6 – 12)
A Skorpió mozogjon többet, mert könnyebben gyarapodhat a súlya ezen a héten, a Nyilas pedig pihentesse többet a szemét, és pihenjen esténként – tévénézés helyett.
Miben rejlik a Holt-tengeri iszap ereje?
A legendák szerint Kleopátra, Egyiptom fáraónője azért hódította meg a Holt-tenger vidékét, hogy bármikor rendelkezésére álljanak a tenger kincsei szépségének megőrzése érdekében. A korabeli leírások szerint sokat időzött a Holt-tengerben fürdőzve, illetv
A lélek éves nagytakarítása
Tavasszal az utolsó négyzetcentiig kitakarítjuk a lakást, a házat. Lomtalanítunk, újrarendezünk, átfestünk, lemosunk. De mi van a lelkünkkel? Így nyár elején, amikor igazán tele vagyunk energiával, érdemes annak is nekiállni – ráfér időnként.
