A mozgás az élet ritmusa. Minden, ami él, mozdul: a szív dobban, a vér áramlik, a tüdő tágul, a levelek a szélben rezdülnek. A testünk is erre a természetes áramlásra vágyik.
gyakorlat
Egészségesre lélegzem magam – a tudatos légzés módszere
A lélegzet az élet legelső és legutolsó mozdulata. Minden, ami a kettő között történik, a légzés ritmusában zajlik: belégzés és kilégzés, befogadás és elengedés. Mégis, a legtöbben ritkán figyelünk rá. Pedig a légzés nemcsak fiziológiai szükséglet, hanem az élet ritmusának tükre is.
Álomfejtés a gyakorlatban
A következő, megfejtésre váró álomleírásokat küldtétek nekünk. Segítünk az értelmezésükben!
Erősítsd a lelked!
Kisebb-nagyobb botlások, sorscsapások, nehézségek a párkapcsolatban, a munkahelyen – mindez megviseli idegrendszerünket. Elkerülhető-e mindez? Van, hogy minden összejön: szerelmi csalódás, fejmosás a főnöktől, apró baleset, betegség, balul sikerült
Meditálás alapfokon
Csak az képes uralni a körülötte lévő világot, aki ura a saját gondolatainak. És csak annak van igazi hatalma az elméje fölött, aki megtanul csendet teremteni magában.
