A betegség gyakran egy jelzés. Nem mindig egyértelmű, mit jelez, és nem mindig lehet „lefordítani”. De egy dolog biztos: a test nem véletlenszerűen működik. Amikor valami kibillen, az egy folyamat része, és ez a folyamat nem feltétlenül „ellened van”. Sokkal inkább azt mutatja, hogy valami változásban van.
Amikor a testben valami nincs rendben, az egyik leggyorsabb reakció általában ez: „Valami baj van velem.” Ez a gondolat szinte automatikus. És gyakran azonnal magával hoz egy másikat is: „Ezt meg kell szüntetni.” Pedig a betegség szerepe az is, hogy utat mutassona változás felé.
Ez érthető. Senki nem szeret fájdalmat, gyengeséget vagy bizonytalanságot tapasztalni a testében. A nehézség nem ott kezdődik, hogy szeretnénk jobban lenni. Hanem ott, amikor a betegséget személyes kudarcként értelmezzük.
Amikor úgy érezzük:
• valamit rosszul csináltunk
• nem figyeltünk eléggé
• „megérdemeltük” ezt az állapotot
Ez a gondolkodás nagyon megterhelő. Mert nemcsak a testi nehézséggel kell ilyenkor szembenézni, hanem egy belső nyomással is. És ez a belső nyomás sokszor nehezebb, mint maga a fizikai tünet. Fontos ezért egy dolgot tisztán látni: a betegség nem egyenlő a hibával.
A test működése rendkívül összetett. Számtalan tényező hat rá: környezet, életmód, öröklött minták, stressz, külső hatások… Nem minden folyamat átlátható, és nem minden irányítható. Ez nem azt jelenti, hogy nincs felelősséged, hanem azt, hogy a felelősség nem azonos az önhibáztatással. A kettő között nagy különbség van. A felelősség azt jelenti: figyelsz, tanulsz, és ahol tudsz, változtatsz. Az önhibáztatás viszont azt jelenti: ítélkezel magad felett, és ezzel még több terhet teszel magadra.
A betegség szerepe: gyakran lehetőség is
A betegség gyakran egy jelzés. Amikor valami kibillen, az egy folyamat része, és ez a folyamat nem feltétlenül „ellened van”. Sokkal inkább azt mutatja, hogy valami változásban van.
Ez a változás lehet fizikai, lehet életmódbeli, lehet belső feszültségekhez kapcsolódó, és néha egyszerűen csak az élet része. A probléma ott kezdődik, amikor a betegséget kizárólag ellenségként kezeljük. Amikor azonnal harc indul: „le kell győzni”, „meg kell szüntetni”, „nem szabad, hogy ez történjen”. Ez a belső hozzáállás feszültséget hoz létre, és ebben a feszültségben a testtel való kapcsolat beszűkül.
A figyelem nem érzékel, hanem reagál. Nem hallgat, hanem küzd. Ez nem jelenti azt, hogy ne tennél semmit. Nem jelenti azt, hogy ne keresnél megoldást. Nem jelenti azt, hogy ne fordulnál segítséghez. De a kiindulópont nem mindegy.
Van különbség aközött, hogy harcolsz a testeddel, vagy kapcsolatba lépsz vele. Amikor kapcsolatba lépsz, megjelenik egy másik minőség.
Figyelem. Nem elemző, nem ítélkező figyelem, hanem olyan, amely képes jelen lenni azzal, ami van. Ez nem szünteti meg azonnal a tüneteket, de megváltoztatja a belső teret, amelyben a tünetek megjelennek. És ez a tér számít.
Mert ebben a térben:
• csökken a feszültség
• tisztábbá válik az érzékelés
• könnyebben észrevehető, mire van szükség
Néha a testnek pihenésre van szüksége, néha változtatásra, néha külső segítségre, és van, amikor egyszerűen időre. Ezek a felismerések nem akkor jönnek, amikor harcolsz, hanem amikor figyelsz. A betegség tehát nem feltétlenül akadály. Lehet egy helyzet, amelyben közelebb kerülhetsz a testedhez. Nem azért, mert „jó”, hogy megtörténik, hanem azért, mert lehetőség van benne. Lehetőség arra, hogy másképp kapcsolódj. Nem csak a testhez, hanem önmagadhoz is.A betegség nem személyes hiba,
hanem egy állapot, amelyben a test valamilyen folyamatot jelez.
Meditációs gyakorlat
Ha a testedben valamilyen kellemetlenséget vagy fájdalmat érzel: ne próbáld azonnal elnyomni vagy megváltoztatni. Először állj meg. Irányítsd a figyelmed arra a területre, ahol az érzés megjelenik. Ne nevezd meg.
Ne minősítsd. Csak figyeld meg:
• milyen az intenzitása
• változik-e
• van-e körülötte más érzet
Maradj ezzel néhány pillanatig.
Ez nem helyettesíti a szükséges lépéseket vagy kezelést. De segít abban, hogy ne csak reagálj, hanem kapcsolatba is lépj azzal, ami történik.
Ezek is érdekelhetnek
Ezt már láttad?
Ajánlott tartalmak
