Egészséges ételek rovat cikkei

Ahogy odakint hidegebbre fordul az idő, egyre fáradtabbnak érezhetjük magunkat… A következő ételek nemcsak egészségesek, boldoggá is teszik!

Az étel, amelyet a világ szinte minden kultúrájában ismernek és szeretnek valamilyen módozatban. Számtalan variációja létezik, lehet édes vagy sós, készülhet belőle előétel, főétel, desszert. Esszük ebédre és vacsorára. Kicsik és nagyok egyaránt imádják, pedig az alapja semmi más, csak tojás, liszt és só.

Nemcsak pikáns, édeskés íze miatt imádjuk: a sütőtök kimagasló élettani hatásokkal is bír!

Milyen arányban kell nyers ételeket fogyasztanunk ahhoz, hogy szervezetünk valóban elegendő értékes tápanyaghoz jusson?

A leveléből készült teát, valamint a bogyó levét egyaránt használjuk felfázás és gyulladások megelőzésére, kúrálására.

Abban mindenki egyetért, hogy a vitaminok hasznosak a szervezetünknek. Persze, azért nem árt tájékozódni, hogy pontosan miért, mennyit és milyen formában érdemes fogyasztani belőlük!

Müzliben, péksüteményben, gyümölcslében is találkozhatsz ezzel a különleges nevű, a szuperélelmiszerek közé sorolt, apró magocskával.

Kevés kalóriát tartalmaz, magas a rosttartalma, és tele van magnéziummal, kalciummal.

A hagyományos kínai gyógyászat szerint az egészséges étkezés az öt elem egyensúlyán alapszik.

Finomak, lédúsak és egészségesek: használd fel az évszak ajándékait, és fogyj egészségesen! Íme, néhány jó tanács és három alakkímélő finomság receptje.