Rengeteg ember küzd manapság a gyomorsav okozta kellemetlenségekkel: a savasodás, a gyomorégés vagy a reflux sokak mindennapját megnehezíti. Igaz, hogy léteznek rá gyógyszerek, különféle diéták és bonyolult módszer, de van egy pár praktika, amelynél egyszerűbb aligha lehetne – és mégis meglepően hatékonyak.
1. Himalájai só, amit könnyű megismerni rózsaszín színéről
- Este öntsünk egy pohár tiszta vizet egy 2 decis üvegbe.
- Adjuk hozzá kb. 1/4 teáskanál (néhány kristály) himalájai sót.
- Fedjük le kistányérral vagy tetővel, és hagyjuk állni reggelig.
- Reggel melegítsük fel (legyen kellemesen forró, de ne forrjon), majd igyuk meg apró kortyokban.
- Miután megittuk, készítsük el azonnal a következő napi adagot is.
Miért nagyszerű ez a módszer?
A rózsaszín himalájai só nemcsak nátriumot tartalmaz, hanem sokféle ásványi anyagot és nyomelemet is, amelyek támogatják a szervezet természetes egyensúlyát. A reggeli meleg sós víz segíthet:
- beállítani a szervezet pH-értékét,
- támogatni az emésztést,
- csökkenteni a túlzott savtermelést,
- és ezzel együtt enyhíteni a gyomorégés, a reflux kellemetlen tüneteit.
Folyamatos reggeli fogyasztás után megtapasztalható, hogy hamarosan könnyebbnek érezzük magunkat, tán már csökkenteni is lehet a savlekötő gyógyszereket, sőt, idővel gyomrunk nyugodtan befogadja a kedvenc ételeinket is.
2. Meleg citromos víz
- Facsarj ki fél citrom levét egy pohár meleg vízbe.
- Idd meg reggel éhgyomorra, lassan, apró kortyokban.
Miért jó?
Bár ízében savanyú, de a citrom a szervezetben lúgosító hatást vált ki. Ez segíthet a savasodás ellensúlyozásában, valamint serkenti az emésztést. Emellett támogatja a máj működését és frissítően indítja a napot.
3. Kamilla tea
- Forrázz le egy teáskanál szárított kamillát (vagy filtert) egy csésze vízben.
- Lefedve hagyd állni 5–10 percig, majd lassan kortyold el.
Miért jó?
A kamilla gyulladáscsökkentő és nyugtató hatású gyógynövény. Segíthet ellazítani a gyomor- és bélrendszer izmait, enyhíteni a sav okozta irritációt, valamint nyugtatja az egész emésztőrendszert.
Egyszerű, olcsó, természetes anyagok – és ha rendszeresen alkalmazzuk őket, az sokat javíthat a közérzeten. Érdemes kipróbálni, hiszen semmit sem veszíthetünk vele, de nagyon sokat nyerhetünk.
Úgyhogy próbáld ki – ízvilágod szerint – a kedvedre valót!
Ezek is érdekelhetnek
Ajánlott tartalmak
