Csupán önbizalomra és akaraterőre, no meg a következő fortélyokra van szüksége ahhoz, hogy könnyebben valóra válthassa az álmait.
1. Találjon ki egy pozitív mondatot, és naponta többször ismételje el („Le tudok szokni a dohányzásról!”).
2. Tűzzön ki reális célokat! Határozza el például, hogy három hónapon belül lead öt kilót – ahelyett, hogy majd valamikor fogy tízet. Emellett találjon ki apró köztes célokat, hogy könnyebben megvalósíthassa a nagyobbat.
3. Ne féljen a kudarctól! A folyamat természetes velejárói a hibák, amik azért vannak, hogy segítsék a további fejlődését.
4. Tudatosan mondjon le apróságokról! Egy hétig kerülje az édességet, vagy rossz időben is menjen el futni ahelyett, hogy a tévé előtt üldögélne. Ez elősegíti, hogy higgyen a saját eredményeiben.
5. Vágjon bele MOST a céljai megvalósításába, de legkésőbb 72 órán belül, mert utána valószínűleg eláll a szándékától!
Ezek is érdekelhetnek
Ajánlott tartalmak
