A modern ember életét állandó rohanás, információáradat és külső elvárások formálják. Ebben a túlstimulált világban egyre ritkábban találunk valódi csendet – azt a belső teret, ahol tisztán érzékelhetjük önmagunkat. A meditáció abban segít, hogy visszatalálj ehhez a természetes állapothoz.
Test és Lélek rovat cikkei
458 cikk
Így hat a meditáció test-lélek-szellem szinten
A modern kutatások megerősítik azt, amit a hagyományok évezredek óta tanítanak: a meditáció mélyen gyógyító folyamat. De lássuk, hogyan is működik test-lélek-szellem szintjén!
Ezt tanította nekünk John Ruskin az emberekről és kapcsolatokról
John Ruskin gondolatai ma is különösen aktuálisak, amikor a világ gyakran a hibák, a hiányosságok és a különbségek kiemelésére ösztönöz.
Az élet szeretetének ereje – gondolatok Maya Angelou tanítása nyomán
A szeretet nem mindig kívülről érkezik: sokszor belülről kell felépíteni, és az élet iránti szenvedély lehet ennek az első lépése. Maya Angelou tanítása nyomán olvassátok el szakértőnk gondolatait a boldogságról!
Ezért olyan fontos a pozitív gondolkodás
A pozitív hozzáállás többről szól, mint puszta optimizmus. Lényege, hogy az ember képes más szemszögből is látni a kihívásokat. Aki pozitívan gondolkozik, az a nehézségben is lehetőséget keres.
Gandhi egyik legfontosabb tanítása a szeretet erejéről
A szeretet – mint az együttérzés, a türelem, a megértés és a tisztelet összessége – a legerősebb eszköz, amellyel a kapcsolati konfliktusokat megoldhatjuk. Ha ezzel az erővel fordulunk egymás felé, a mindennapjaink békésebbé, kapcsolataink őszintébbé, életünk pedig gazdagabbá válik.
Így lépj a cselekvés útjára a folytonos halogatás helyett!
A beszéd, a tervezés és az álmodozás természetesen fontos részei minden jelentős vállalkozásnak. Mégis, sokszor éppen ez válik a halogatás eszközévé. Íme, a legfontosabb tanácsok, hogy ne csak halogass, hanem valóban a cselekvés útjára lépj!
Elkerülő kötődési minta, vagy nárcisztikus személyiségzavar?
Két különböző kötődési dinamika, amely hasonlóképpen reagál az érzelmi közelségre. Lássuk a legfontosabb különbségeket!
Mondjunk nemet az önsajnálatra, és mondjunk igent önmagunkra
Az önsajnálatot egyszerre dicsőítik és vetik meg: sokszor úgy ábrázolják, mint egy menedéket, egy „kényelmes” lelki zugot, ahová visszahúzódhatunk, miután valami rossz történt velünk. Gyűlölni pedig azért gyűlöljük – sokszor még önmagunkat is miatta –, mert túl könnyű beleszeretni ebbe az állapotba, és benne ragadni úgy, hogy közben nem mozdulunk ki a komfortzónánkból. De hogyan törhetjük meg ezt a „varázst”, és szabadulhatunk meg az önsajnálat börtönéből?
A megbocsátás, mint a lelki szabadság kulcsa
A gondolat, miszerint a megbocsátás az egyetlen út, amely képes konfliktusokat feloldani és lelket felszabadítani mély spirituális és pszichológiai igazságot hordoz.
