A hála érzésének ápolása az egyik legjobb módja annak, hogy felemeld a lelkedet és még több jót vonzz az életedbe. A reggel pedig a legideálisabb időszak arra, hogy a hálára összpontosíts, mert ez megadja az egész nap hangulatát.
Test és Lélek rovat cikkei
435 cikk
A milliomosok 5 jellemző tulajdonsága
Ismerd meg azt az 5 kulcstulajdonságot, amely a milliomosokat a csúcson tartja, és tudd meg, hogyan fejlesztheted ki te is magadban!
Pirokinézis: vajon valóban lehetséges a tudat erejével tüzet gyújtani?
A pirokinézis egy pszi-képesség, amely lehetővé teszi az ember számára, hogy az elméjével tüzet hozzon létre és irányítsa azt. De tudományos szempontból megmagyarázható a jelenség?
Három gyakorlat, amelyek valódi csodákat tesznek – ajánlott 60 év feletti nőknek
A kor előrehaladtával, főleg 60 felett, a női test természetes változásokon megy keresztül: csökken az izomerő, romlik az egyensúlyérzék és a mozgás egyre nehezebbé válhat. Mégis, az aktív életmód és a rendszeres mozgás képes valódi csodákat tenni – nemcsak a testtel, hanem a lélekkel is.
Ezeket az egyszerű praktikákat vesd be a gyomorégés ellen
Rengeteg ember küzd manapság a gyomorsav okozta kellemetlenségekkel: a savasodás, a gyomorégés vagy a reflux sokak mindennapját megnehezíti. Igaz, hogy léteznek rá gyógyszerek, különféle diéták és bonyolult módszer, de van egy pár praktika, amelynél egyszerűbb aligha lehetne – és mégis meglepően hatékonyak.
Hogyan győzhetjük le az álmatlanságot? – 6 bevált módszer a nyugodt éjszakákért
Tudtad, hogy legalább minden harmadik ember szenved krónikus álmatlanságban? Ez azt jelenti, hogy rengetegen vannak, akik nem jutnak hozzá a legalapvetőbb szükséglethez: a pihentető alváshoz. Lássuk, melyek azok a módszerek, amelyek bizonyítottan segítenek visszaszerezni a nyugodt éjszakákat.
Mire jó a tudatosság?
A tudatosság és öntudatosság erősítése, ezek révén a figyelem, a jelenlét és a belső irányítás fejlesztése rendkívül sok szempontból hasznos az életben, mind mentális, mind fizikai, mind érzelmi szinten. Íme a legfontosabb előnyök!
Fogyás tudatalatti programozással
A fogyás, főleg a tartós fogyás nemcsak a diétán és a mozgáson múlik, hanem azon is, hogyan gondolkodunk róla. A megfelelő belső beállítódás, a helyes minták és szokások elsajátítása elengedhetetlenek ahhoz, hogy a fogyás természetesen menjen végbe, és hosszú távon is fennmaradjon. Ebben segítenek az olyan állítások, amelyek nyolc különböző területen célozzák meg a tudatalattit, hogy kialakuljon benned is a fogyás gondolkodásmódja.
„Nem tehetünk meg mindent egyszerre, de tehetünk valamit egyszerre”
Calvin Coolidge gondolata arra emlékeztet, hogy a világ terheit nem kell egyetlen nap alatt magunkra vennünk. A valódi változás sokszor nem a nagy tettekben, hanem a mindennapi apró lépésekben rejlik.
Hogyan igyuk a vizet? – reggeli vízivás: életelixír vagy rejtett veszély?
Sokan hallották már a tanácsot: „Igyál vizet reggel, amint felébredsz!” De vajon tényleg ilyen egyszerű a dolog? Vagy ez is egyike azoknak a szokásoknak, amelyeket lehet jól és rosszul is gyakorolni? A válasz egyértelmű: igen, a víz valóban kulcsfontosságú reggel – de csak akkor, ha ismerjük a saját testünket és néhány alapvető szabályt.
