A boldogtalanság nem mindig látványos. Sokszor nem sírásban, nem dühkitörésben, hanem szavakban ölt testet – apró, ártalmatlannak tűnő mondatokban, amelyeket újra és újra kimondunk, míg végül el is hisszük őket. Ezeket a kijelentéseket kellene kerülnöd és elengedned!
Szakértő: Bolla Hajnal
boldogság-tréner
Gyakorlatok a mindennapokra: így fejleszthető a belső béke a sztoikusok szerint
A sztoikus lelki nyugalom nem adottság, hanem gyakorlat kérdése. Most megtudhatod, hogyan alkalmazhatók a sztoikus módszerek a mai világban – a stressz, az állandó nyomás és a mindennapi kihívások közepette.
A sztoikusok 5 titka: hogyan találjunk lelki nyugalmat egy zűrzavaros világban?
A sztoikusok tanítása évszázadok óta segíti az embereket abban, hogy megőrizzék belső békéjüket. Tudja meg, kik voltak ők, és mit üzennek ma a lélek nyugalmáról.
7 titok, ami megállítja az öregedést
Az öregedés nem az évek számán múlik. Hanem azon, mennyire érted és használod azokat az egyszerű, mégis forradalmi alapelveket, amelyeket a tudomány, a filozófia és az ősi bölcsességek egyaránt igazolnak. A hideg, a böjt, a tudatosság, a nyugalom, az elfogadás – mind-mind egy-egy kulcs a minőségi, hosszú élethez.
Újjászületés a fényben – a sungazing 9 hónapos gyakorlata és hatásai
A sungazing, vagyis a napmeditáció, nem csupán egy ősi meditációs technika, hanem mély belső átalakulás útja is lehet. A 9 hónapos gyakorlatsor a fény által egy új tudatállapotba vezethet, amely során a test, az elme és a lélek finoman újrahangolódik. De vajon mit nyerhetünk, és mire érdemes vigyáznunk ezen a napfény-ösvényen?
Sungazing: amikor a lélek a Napba néz
A Nap közelsége nemcsak melegséget, hanem belső békét, boldogságot is ad. A sungazing – azaz napmeditáció – egy ősi, mégis ma is élő spirituális gyakorlat, amely a Nap fényének segítségével hoz testi-lelki feltöltődést. De hogyan működik, mikor és hogyan lehet biztonságosan gyakorolni? Cikkünkből minden fontos részlet kiderül.
Mit jelent, hogy van lelkünk? A magyar nyelv elárulja
A magyar nyelv rengeteg olyan kifejezést őriz, ami a lélek valóságára utal. Ezek megmutatják, hogy valóban többek vagyunk fizikai testnél. Azt is jelzik, hogy a lélek harmóniáján keresztül vezet az út a boldogsághoz.
Így használd a Nap erejét, hogy boldog légy!
A Légy boldog! program keretében elsajátítjuk azt a tudatosságot, ami szükséges a testi-lelki-szellemi harmóniához. Elsőként meg kell vizsgálnunk, hogyan hat a szervezetünkre a Nap. De miért is pont a Nap? Hát azért, mert ha nincs Nap, akkor nincs élet sem!
A boldogság megtanulható: ez az első lépcsőfok
Test-lélek-szellem: az emberi lét három alappillére szorosan összefonódik, egymásra hat és egymásból táplálkozik. A boldogság képességének elsajátításához vezető úton ez az első lépcsőfok: tanuljuk meg harmónikusan működtetni mindhárom szintet.
Ez a boldogság titka a szakértő szerint
A „Légy boldog!” program célját annak neve is jól jelzi, de mögöttes tartalma sokkal mélyebb, mint egy egyszerű jókívánság: az emberi boldogság tudatos elérésének, megélésének és fenntartásának tanítása és támogatása – testi, lelki és szellemi szinten.
