Sokan úgy gondolják, stresszoldó hatású a dohányzás. Holott épp az ellenkezője igaz…
Andreas Jopp Szeretek dohányozni…és most abbahagyom! című könyvében számos tanulmány eredményeit dolgozza fel. Több fejezetben foglalkozik a nikotinfüggőség lelki és érzelmi hatásaival.
Ezekből a tanulmányokból világosan kiderül, hogy a dohányzás épphogy nem csökkenti, hanem növeli a stresszt – ez a nikotin csapdája.
A nikotin nagyon hamar kiürül a szervezetből, a legtöbb dohányos ezért érez késztetést a rágyújtásra már körülbelül 1 órával az előző csikk elnyomása után. A nikotinmegvonás stresszel jár, amit csak egy újabb cigaretta elszívásával lehet enyhíteni. Miközben azt hiszi a dohányos, hogy megnyugtatja a cigaretta, valójában csak a nikotinmegvonás okozta feszültséget szünteti meg.
A tanulmányokban azt is vizsgálták, a nikotinfüggőség felszámolása után vajon boldogabbak, vagy elégedetlenebbek-e az emberek, és a válaszokból világosan kiderül, hogy a dohányzás abbahagyásával nyugodtabbá, örömtelibbé vált az életük!
Könyvajánló:
Andreas Jopp Szeretek dohányozni…és most abbahagyom! című könyvében egy 30 napos leszoktató programot kínál a dohányosoknak! Bioenergetic Kiadó, 2300 Ft
Ezek is érdekelhetnek
Ajánlott tartalmak
