Ha gyerekkorban nem kaptad meg a szükséges érzelmi támaszt, az idegrendszered állandó készültségben rekedhet. Ez felnőttként kimerültséghez, stresszhez és szorongáshoz vezethet – de jó hír, hogy a nyugalom újratanulható.
nyugalom
5 érzelmi szükséglet, ami nyugalmat ad – bármilyen vihar jön is
A belső nyugalom elérése több tényezőn múlik. Az 5 alapvető érzelmi szükséglet biztosítja, hogy még a legfeszültebb pillanatokban is megőrizd a higgadtságod – legyen szó gyerekkori tapasztalatokról vagy felnőttkori kihívásokról.
Heti holdhoroszkóp 2023. augusztus 7-13.: nyugalmat hoz a Hold
A hét elején nyugalmat, majd érdekes beszélgetéseket és mély érzéseket hoz a Hold. És hogyan hat rád a hétvégén? Heti holdhoroszkóp következik Székelyhidi Ágnes asztrológustól.
3 jógagyakorlat kezdőknek
A Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola összeállításában három könnyű gyakorlatot mutatunk be, amelyek bárki számára gyakorolhatóak.
Nyugalmat hozó mandalák
A mandalák segítenek jobb hangulatot és kedvezőbb energiát hozni az életünkbe.
Cigi nélkül – boldogabban!
Sokan úgy gondolják, stresszoldó hatású a dohányzás. Holott épp az ellenkezője igaz…
6 tipp a stressz ellen!
Tanácsaink segítenek, hogy egész nap nyugodt és kiegyensúlyozott maradjon!
Szép álmokat feng shuival!
A kínai térrendezés tudománya szerint nem mindegy, hova teszed az ágyad, és hogy rendezed be a hálószobát. Íme, néhány egyszerű, ám annál hasznosabb tipp!
Ringasd el magad meditációval
Ahelyett, hogy kétségbeesésünkben mobiltelefon egyenlegünket lemerüléssel fenyegetnénk bizonyos tévécsatornák jósvonalainak hívogatásával, jobban tesszük, ha inkább meditálunk.
Levendula, a lelki nyugalom növénye
A természet számtalan gyógyerejű csodája közül most a levendulát mutatjuk be. Ez a szerény, de kedves küllemű virág nemcsak illatos – kellemes aromája nyugtat is.
