Wellness a bolygók tükrében 2.

A tudósok szerint mindenki élhetne akár száz évig is, mégpedig a legjobb egészségben. Csupán arról kellene gondoskodnia, hogy a szervezete minél tovább termelje a fiatalságért felelős hormonokat és enzimeket, és ne rongálja magát mindenféle egészségkárosító anyaggal (vegyszerekkel, alkohollal, kávéval, cigarettával).

Miért nem megy?

Azért, mert egészen más illik a tüzes Kos, Oroszlán vagy Nyilas jegy szülöttéhez, mint a földies Bakhoz, Bikához vagy Szűzhöz. Ha nem a csillagjegyednek megfelelő diétát, tornát vagy szépségápolási praktikákat alkalmazod, ne csodálkozz, hogy fáradozásodnak nincs eredménye. Segítünk, hogy megtudd, mi való neked. OROSZLÁN (VII.23.-VIII.23.) Mindig elegáns vagy, igazán rád illik, hogy olyan vagy, „mintha skatulyából húztak volna ki”. Szereted a luxust, ki akarsz tűnni az átlagból. Sokszor nemcsak az öltözködésben, hanem a hétköznapi dolgokban is a hiúságod irányít a józan ész helyett! Érzékeny pontjaid: Szív, verőerek és az érfal, a gerinc, haj Ideális mozgástípus: Ahogy a tüzes jegy szülöttei általában, így bizonyára te is szereted összemérni erődet, tudásodat, ügyességedet másokéval. Ezért ideális sport számodra a tenisz, a golfozás, de még a bowling is, ami nemcsak jó játék, de hasznos alakformáló sport is. Igazi oroszlános testmozgás a korcsolyázás, a síelés, nyáron pedig a vitorlázás. Zenés gimnasztikára, csoportos aerobikra csak akkor fizess be, ha jó a társaság. Szépségápolás: Amikor tüzes jegyben jár a Hold, a bőröd rendkívül érzékeny. Ilyenkor kerüld a szoláriumot, nyáron az erős napfényt. Télen könnyen kiszáradhat, berepedezhet kézfejed bőre, ilyenkor parafinos kezelést érdemes alkalmazni. Oroszlán-holdkor egyébként nagyobb figyelmet kell fordítanod a hajápolásra is. A töredezett, fénytelen hajnak ekkor igazán áldásos a vitaminos pakolás. Egyébként Oroszlán újholdkor érdemes a hajbeültetést végeztetni. Táplálkozási tanácsok: Húst hússal? Mi más lehetne egy igazi oroszlán mottója. Pedig a fehérje mellett sok-sok szénhidrátra és ásványi anyagra is szükséged volna. Ha nehezen állsz rá a nyerskosztra, akkor a zöldséget lehet párolni, wokban pirítani, vagy salátaként fogyasztani. Mivel a tűzjegy szülöttei általában édesszájúak, alighanem te is nehezen tudod száműzni az étrendedből az édességet, a csokoládét, a cukrozott üdítőitalokat. Ezért legyen mindig kéznél nulla-kalóriás joghurt, házilag édesítőszerrel elkészített gyümölcsös túró, aszalt gyümölcs, diétás fekete csokoládé. És ne feledkezz meg a rendszeres folyadékfogyasztásról! A tűz-jegyűek bőre gyorsabban ráncosodik, így járhatsz, ha a bőrödet nem hidratálod „belülről” is.

SZŰZ (VIII.24.-IX.23.) Szerény, visszafogott természetednél fogva úgy véled, a külsőségeknél fontosabbak a belső értékek. Ennek megfelelően kicsit talán el is hanyagolod a megjelenésedet. Pedig most valakinek a kedvéért Hamupipőkéből gyönyörű királylánnyá változol, és őszintén meglep, milyen változást okozol ezzel a környezetedben is. Érzékeny pontjaid: Bélrendszer, idegrendszer, végtagok, különösen a kéz és a kar. Ideális mozgástípus: Ellentétben a tűz-jegyűekkel, nem szívesen méred össze állóképességedet másokéval. Neked nem a győzelem fontos, hanem az a tudat, hogy végigcsinálod, amit célként tűztél magad elé. A robbanékony, hirtelen nagy energiát követelő mozgásformák akár izomszakadást, vagy egyéb balesetet is okozhatnak, ezért leginkább a jóga, a taicsi, a gyaloglás, a pilates- és egyéb nyújtógyakorlat illik a Szűz szülöttekhez. S ha netán maratoni gyalogtúrára indulnál, mindenkinél tovább bírod energiával és türelemmel. Szépségápolás: A Föld jegyűek általában az évek múlásával egyre szebbé válnak, így te is. Ez részben annak is köszönhető, hogy a bőröd mindig gyorsan beépíti a vitaminos pakolásokat, a szervezeted az ásványi sókat és vitaminokat. Arc- és dekoltázs masszázst Szűz jegyben járó Hold idején érdemes végeztetned. Az ilyenkor végzett lézeres mélyránctalanítás is kétszer annyi ideig hat. Táplálkozási tanácsok: Jóval kevesebb húsra van szükséged, mint a tüzes jegyűeknek, inkább nyers kosztra kellene átállnod. Az ősi kozmikus törvényeknek megfelelően a Szűz szülöttének legfontosabb táplálékai a földben teremnek (gyökérzöldség, sárgarépa, petrezselyem, zeller, paszternák, cékla, retek). A gyökérzöldségek táplálkozástani értékét a vitamin, az ásványianyag, nyomelem és illóanyag tartalmuk adja. A belőlük nyert ételeidet elsősorban majoránnával és kaporral jó fűszerezned. A nyár végén érő gyümölcsök egyenesen neked teremnek, fogyassz szőlőt, sárga- és görögdinnyét, fügét. A zöldségből, gyümölcsből préselt ivóleveket hűtőszekrényben sokáig tárolhatod. Arra azonban vigyáznod kell, hogy ne billenj át az ésszerű diétából az egészségtelen koplalásba! (A legtöbb anorexiás és táplálkozási zavarral küzdő a Szűz nők köréből kerül ki.) MÉRLEG (IX.24.-X.23.) Fő tulajdonságaid közül első helyre sorolható a báj, az elegancia, a választékosság. Nagyon fontos neked, hogy milyennek lát a világ, nem tudsz élni mások elismerése nélkül. Nem követed ész nélkül a divatot, inkább arra ügyelsz, hogy mi áll jól. Rendkívül mozgékony vagy, de fizikai állóképessége mégis elég gyenge. Hízásra nem igazán vagy hajlamos, mert viszonylag gyors az anyagcseréd. Ha mégis felszedsz néhány kilót, az azért látszik meg, mert nem egyenletesen gömbölyödsz, hanem csak bizonyos helyeken (popsin, pocakon) rakódik le a zsír. Érzékeny pontjaid: Vese, bőr, emésztő- és kiválasztó rendszer, medence, derék Ideális mozgástípus: A harmónia még a testedzésedben is kiemelt szerepet kap. A harcművészetektől eleve idegenkedsz, és nem szívesen mutatkozol mások előtt izzadtan, csapzottan, ezért a megerőltető edzéseket eleve el sem kezded. Számodra a korcsolyázás, a tajcsi, a jóga, a tánc (és még inkább a hastánc) az ideális. Ahhoz, hogy szellemileg is, fizikailag is egyensúlyba kerülj. rengeteg mozgásra van szükséged. Szépségápolás: Mérleg-Hold idején kell végeztetned a ránctalanító kezeléseket, ráncfeltöltést. De látványos eredménye van a különféle vitamin-pakolásoknak is. Az esetleges arc- vagy alakkorrigáló plasztikai műtéteket is érdemes Mérleg-újholdra időzítened. Táplálkozási tanácsok: Tilos tartósított élelmiszereket fogyasztanod, mert szinte biztos, hogy az átlagnál érzékenyebben reagálsz a vegyszerekre, kémiai anyagokra, és ha túl sok jut ezekből a szervezetedbe, akkor teljesen felborul a máj-, a vese, vagy a hasnyálmirigy-működésed. Kerülnöd kell azoknak az ételeknek (sajt, csokoládé) a fogyasztását is, amelyek a kőképződést elősegítik. Arra is ügyelj, hogy mindig legyen az étrendedben elegendő szénhidrát. A levegős jegy szülötteinél ugyanis az agy szénhidrát-igénye jóval magasabb, tehát naponta legalább két szelet kenyeret, illetve 4-5 szem burgonyát, vagy egy marék rizst feltétlenül meg kell enned. Ha a húst elhagyod az étrendedből, abból semmi baj nem származik. A fehérjét tudod pótolni sajttal, tejjel, tejtermékkel. Azonban a rendszeres folyadékfogyasztás nélkülözhetetlen, mert a veséd rendszeres átmosása segít a méreganyagok kiürítésében.

SKORPIÓ (X.24.-XI.22.) Temperamentumod nagyon bonyolult: hol nemtörődöm, hol pedig lobbanékony vagy. Viszont mindig büszke, különösen a szellemi képességeidre. Általában a saját utadat járod, a kényszert nem tűröd, a korlátozást nem viseled el. A sportos ruhákat, a praktikus frizurát, a természetes dolgokat részesíted előnyben. Azt szereted, amivel nem kell ” bajlódnod”. Érzékeny pontjaid: Máj, belső elválasztású mirigyek, hólyag, végbél, a has alsó része Ideális mozgástípus: Csak a végleteket ismered. Vagy naphosszat lustálkodsz, vagy bármilyen önkínzásra hajlandó vagy, csakhogy minél gyorsabban elérd a magad elé tűzött célt. Mindent bevállalsz – az akupunktúrától a keleti sportokig, a szaunaruhában végzett távgyaloglástól a vitorlázó repülésig. De igazából a vizes sportokat kedveled, jöhet az úszás, az evezés persze, ha lehet, akkor egy kis izgalommal vegyítve (mondjuk búvárkodással, zuhatag-lovaglással egybekötve). A szaunázás mint minden Skorpiónak, neked is ajánlott, mert ezzel megelőzheted a vizes jegyűeket fenyegető narancsbőr kialakulását. Szépségápolás: A Vizes jegyben járó Hold idején jót tesz a bőrödnek az izzadás, a napozás, vagy a forró szauna hideg fürdővel váltogatva. Skorpióban járó fogyó hold idején lesz a legeredményesebb a léböjtkúrád, illetve a savas bőrhámlasztás. Táplálkozási tanácsok: Szervezetednek a legnagyobb vitalitást az ugyancsak Skorpió jegyhez tartozó zöldségek, fűszerek (a gomba, fekete retek, hagyma, vöröshagyma, fokhagyma, áfonya, füge, torma, vizitorma, mák, angolna, a különféle halak, kagylók) adják. S mivel a Skorpió vizes jegy, általában a levesek, és a főtt, sok lével készült ételek fogyasztása javasolt. Ha betartod az elválasztó diéta alapszabályát (vagyis 4 órán belül csak egyfajta ételt eszel, és nem kevered a fehérjét a szénhidráttal), akkor éhezés nélkül is sikerül végleg megszabadulnod a kilóktól, és megelőzheted a narancsbőr kialakulását is. A tenger gyümölcsei mellett hetente kétszer húst is bátran ehetsz. És használj bőségesen fűszert, mert minél ízletesebb az étel, annál hamarabb ad jóllakottság érzetet. Tejterméket viszont csak módjával fogyassz, mert könnyen felfúvódhatsz, görcsöket okozhatsz. Különösen, amikor a szénhidrátot is megvonja a szervezetétől.