A rendszeres mozgás is hozzátartozik a fiatalító praktikákhoz. Ám ami az egyik embernek áldás, az a másiknak átok. Hogy kire mi hat, mit szeret és mit nem – az nagyjából a születési csillagjegye határozza meg.
A tudósok szerint mindenki élhetne akár száz évig is, mégpedig a legjobb egészségben. Csupán arról kellene gondoskodnia, hogy a szervezete minél tovább termelje a fiatalságért felelős hormonokat és enzimeket, és ne rongálja magát mindenféle egészségkárosító anyaggal (vegyszerekkel, alkohollal, kávéval, cigarettával).
Miért nem megy?
Azért, mert egészen más illik a tüzes Kos, Oroszlán vagy Nyilas jegy szülöttéhez, mint a földies Bakhoz, Bikához vagy Szűzhöz. Ha nem a csillagjegyednek megfelelő diétát, tornát vagy szépségápolási praktikákat alkalmazod, ne csodálkozz, hogy fáradozásodnak nincs eredménye. Segítünk, hogy megtudd, mi való neked. NYILAS (XI.23.-XII.21.) Széles látókörű, vidám természetű, szívélyes modorú, szellemes, energikus, ember vagy, telis-tele természetes energiával. Élvezed a független életet. Derűs, barátságos modorod vonzza az embereket. Egyenes és szókimondó lévén elég gyakran fejezed ki tetszésedet és nemtetszésedet. Önmagaddal szemben viszont nagyon elnéző vagy. Ezerszer elhatározod, hogy megszabadulsz egészségtelen szokásaidtól, hogy rendszert viszel az életedbe, megreformálod az étkezésedet, de néhány hét után mindent abbahagysz. Érzékeny pontjaid: Máj, idegrendszer, izmok, a csípő és a comb, csontvelő, vérképző szervek Ideális mozgástípus: Mivel nyugtalan természetet miatt képtelen vagy sokáig egy helyben maradni, a természetjárást, a síelést, a lovaglást, a kirándulást, a hegymászást, nyáron a vitorlázást tartod a legvonzóbb sportnak. De csak akkor, ha nem egyedül vágsz neki a távnak. A zenés gimnasztika, a csoportos aerobik inkább jó buli, ahová olykor elkíséred a barátaidat, barátnőidet. De nem veszed komolyan. És fölösleges pénzkidobás összevásárolni a menő DVD-ket és kazettákat, mert legfeljebb egyszer veszed majd ki a dobozból, hiszen otthon, a négy fal között, egyedül hamar ráunsz az egészre. Szépségápolás: A tüzes jegyben járó Hold idején érdemes hajat, körmöt vágatnod. A Nyilas teliholdkor elkezdett narancsbőr-kezelés igazán hatásos, és az ilyenkor végzett méregtelenítés eredményét is sokáig élvezheted. Viszont tüzes-Hold idején nem ajánlatos szoláriumba menned, mert könnyen megéghet, foltossá válhat a bőröd. Táplálkozási tanácsok: Az ételek nagy része sülve, pirítva, rántva készül, a csillagjegyednek megfelelően, hiszen egy tűzjegyről van szó! Étrendedben gyakran szerepel a hús, mert rendkívül nagy a fehérje-igényed. (A Nyilas szülöttek közöttt kevés is a vega). A zöldségféléket, különösen a főzelékeket nem nagyon kedveled. Ha nehezen tudod rászánni magad, akkor egyél nyersen sárgarépát, friss gyümölcsöt, és magokat, gabonaféléket. Ezzel adhatod meg a szervezetednek a szükséges szénhidrátot. Mivel a tűzjegy szülöttei általában édesszájúak, te is szívesen csábulsz el a cukrászdák kirakatát nézegetve. Ha tényleg nem tudsz ellenállni, egy szelet gyümölcstorta többet ér, mint az édesítőszerrel, tartósítószerekkel „dúsított” diabetikus készítmények. De jó ha tudod: a rettegett narancsbőrt épp az édesség miatti lassú anyagcsere okozza! És azt is tartsd szem előtt, hogy tüzes jegy szülőtteként a napi folyadékszükségleted két-három liter ásványvíz és gyógytea. BAK (XII.22.-I.19.) Óriási az önuralmad és a munkabírásod, és legalább ilyen óriási a világgal szembeni bizalmatlanságod. Soha nem adod meg magad, hamar megtanulod leküzdeni a nehéz helyzeteket. Nehezen lehet megközelíteni, és csak ritkán mutatod ki az érzelmeidet. Ez, persze, nem jelenti azt, hogy érzéketlen vagy, csupán arra utal, hogy nincs meg a kellő önbizalmad ahhoz, hogy kimutasd igényeidet és belső vágyaidat. Ez nem az önbizalomhiány jele. Az önbecsülésed egészséges, sőt, néha az idegenek szemében már-már önhittségnek tűnik. Megjelenésed, modorod általában konzervatív, akárcsak az emberekhez való viszonyod. Mindig mindenkivel három lépés távolságot tartasz. Érzékeny pontjaid: Térd, lábszár, csontozat, köröm, fül, bőr
Ideális mozgástípus: A föld-jegy szülöttei mindig a saját ütemük szerint szeretnének haladni, nem szívesen versengenek másokkal, sőt, igazából magányosan érzik jól magukat. Ezért ha sportolni kezdesz, alighanem neked sem a győzelem a fontos, hanem az a tudat, hogy le tudod győzni önmagadat, a lustaságodat, a szervezetedet. A legtöbb jógi Bak jegyben született, ahogy a hosszútávfutók és távgyaloglók képletében is kiemelt szerepet kap a Bak-jegy és uralkodó bolygója, a Szaturnusz. A te kitartásod is irigylésre méltó, szívesebben mozogsz a szabadban, mint egy zárt tornateremben. Vonzanak a hegyek, a kirándulás, szívesen mászod meg a magasabb csúcsokat is, télen a sífutásban leled örömödet, nyáron a vadvízi evezést élvezed. Csak arra kell vigyáznod, hogy ne erőltesd meg a térdedet, mert ez a legérzékenyebb testrészed, s ha megsérül, életed végéig kínlódhatsz vele. Szépségápolás: Amikor a Bakban jár a Hold, a lazító test- és arcmasszázs sokszorosan fejti ki hatását. A holttengeri iszap-készítmények alkalmazása is rendkívül jó eredményt hozhat. A bőröd ilyenkor szinte issza magába az ásványi anyagokat. Táplálkozási tanácsok: A Földjegyek közé tartozó Bakhoz elsősorban a lassan növő, az időjárásnak ellenálló növények illenek. Ilyen a káposzta, illetve a földben növekvő gyökérzöldség, a burgonya, a zeller, a cékla, a sárgarépa, a retek, a feketeretek. Ezen kívül nem hiányozhat az étrendedből a „táplálék-kiegészítő” dió és az aszalt gyümölcs sem. Bár lassú az anyagcseréd, hízásra mégsem vagy hajlamos, s ha az évek során, apránként mégis felszedsz néhány kilót, bizony csak nagyon nehezen tudsz megszabadulni tőle. Fogyasztótablettákkal kár kísérletezned, azok ugyanis még inkább megkötik a zsírt, illetve a folyadékot a szervezetedben. Hetente legalább egyszer érdemes szaunáznod, amikor minden megerőltetés nélkül, a forró kabinban üldögélve szabadulhatsz meg a fölösleges víztől és a salakanyagoktól.
Szépségápolás: Amikor a Hold a Vízöntőben, vagy más levegős jegyben jár, be kell iktatnod egy alapos tisztítókúrát. Ilyenkor nemcsak az arcodat, hanem az egész testedet érdemes bőrradírral átdörzsölni, ugyanis az így megújult bőr könnyebben lélegzik. Tarts ilyenkor böjtnapot, és szellőztesd ki a tüdődet is a friss levegőn, hogy minél jobban feltöltődhess erőt adó oxigénnel. Táplálkozási tanácsok: A Vízöntő ember általában játékos, kísérletező, forradalmi lélek, és ez az öltözködésében, a viselkedésében, meg persze a konyhaművészetében is tetten érhető. Aki minden téren újító, akinek a viselkedése ötletszerű, kiszámíthatatlan, és a különleges dolgokat szereti, miért lenne más a táplálkozásnál? Itt sem követed a konvenciókat, szívesen kísérletezel, megkóstolsz új ételeket, ismeretlen növényeket, elfogadod, sőt kedveled őket. Talán jó is, ha az étrendedben gyakran szerepel a kivi, az egzotikus gyümölcsök, illetve a cikória, zab és a hajdina. Ösztönösen vonzódsz a vegetáriánus koszthoz. A hús – ha nem is méreg számodra, de jelentősen gyengíti a teljesítményedet. HALAK (II.20.-III.20.) Nehezen jössz indulatba, de ha felbosszantanak, nehezen csillapodsz le. Szereted a természetet, különösen folyó- vagy tengerparton érzed jól magad. Legszívesebben vízparti házban élnéd le az életedet, és ha ez nem adatik meg, ha csak teheted, minden szabad idődet valamilyen nagyobb víz mellett töltöd. Az ízlésed kifinomult, finom eleganciával öltözködsz, rendezed be az otthonodat, ugyanis csak harmonikus környezetben érzed jól magad. Önfegyelmed meglehetősen gyenge. Nehezen tudsz megálljt parancsolni magadnak, ha valami olyat csinálsz, ami már szinte a szenvedélyeddé vált. Érzékeny pontjaid: Lábfejek, emésztőrendszer, nyirokrendszer (a szervezet vízháztartása), idegrendszer
Ideális mozgástípus: Leginkább a vízben érzed jól magad, és mert a nyugodt, kiszámítható életet szereted, versenysportra álmodban sem gondolsz. A kajakozás, az úszás közel áll a szívedhez, de még jobban szereted, ha nem is kell erőlködnöd, hanem csak lefekszik a masszőrpadra, és egy távolkeletről érkezett, thai masszázsban avatott szakember különös praktikáival megmozgatja minden izmodat. S mivel ma már mind több helyen hirdetnek úgynevezett fogyasztó-masszázst, ahol különféle aromás krémekkel a kritikus testrészekről lemasszírozzák a fölösleges párnácskákat, hát azokra is inkább befizetsz, mint hogy az edzőteremben kelljen gyúrnod néhány gramm súlyfölösleg ledolgozása érdekében. Szépségápolás: Amikor a Hold vizes jegyben jár, hasznosnak bizonyulnak a hidratáló kezelések, illetve az illóolajos fürdők. De a méregtelenítés is segíti a bőröd szépülését, hatására elmúlnak a pattanások, mitesszerek is. A Halak-hold idején mindenképpen be kell iktatnod a szaunázást, hideg fürdővel váltogatva, ezzel a vérkeringésed is javul. Táplálkozási tanácsok: Alighanem minden szombaton elhatározod, hogy hétfőtől fogyókúrázol, de aztán sajnálod veszni hagyni a hűtőszekrényben sorakozó finomságokat, ezért csütörtökig az ott talált tartalékokból élsz. És pénteken jól bevásárolsz megint – hét végére. Mint a vizes jegyűek általában, te is ínyenc vagy, és nehezen mondasz le a kedvenc ételeidről. Már nagyon sokat teszel az egészségedért, ha este hat után nem eszel, csak mondjuk teát iszogatsz vagy sajtot rágcsálsz. Étkezéskor nálad a kellékek is fontosak, hogy hangulatot varázsolj velük az étel köré. Érdemes volna olyan konyhatechnikai újításokat bevezetned, amelyek az éltelek ízét továbbra is megadják, viszont a zsír, a szénhidrát jelentősen csökkenthető. Egyél minél több halat, kagylófélét, gombát, zöldséget.
Ezek is érdekelhetnek
Ajánlott tartalmak
