Test és Lélek rovat cikkei

Horatius római költő jól ismert alapelve régóta él szállóigeként a köztudatban, annak valódi jelentéstartalmát azonban gyakran félreértik az emberek.

Naponta több ezer különféle gondolat fut át az elménken, melyeknek jelentős része meg is reked eszmei síkon, és nem torkollik cselekvésbe. Tudományos megfigyelések alapján az emberek gondolkodásmódjuk szerint alapvetően 5 csoportba sorolhatóak, melyekből kikövetkeztethető a gondolatmenetet követő cselekvés is.

Vannak helyzetek, melyek oly mértékben sérthetik önérzetünket és önbecsülésünket, hogy egy feneketlen, méreggel teli pohárrá válnak. Önmagunk és környezetünk érdekében mihamarabb meg kell szabadulnunk ettől a negatív érzéstől.

A reális önismeret és önszeretet elengedhetetlen feltétele a boldog életnek – ugyanakkor saját lényünk tisztelete és az önzés fogalma között olykor nagyon vékony a határmezsgye.

Január 25-én Jézus 12. apostolának, Pálnak a megtérésére emlékezünk. A „pálforduló” napjához emellett több népi hiedelem is köthető, melynek középpontjában a halál, újjászületés és sorsváltozás áll – Pál történetéhez hasonlóan.

Mindannyian vágyunk a külvilágból származó pozitív visszajelzésekre és a dícséretre, de valljuk be, mindennapjainkat ehelyett inkább tarkítják kisebb szemrehányások és kritikák. Azonban, ha megtanuljuk helyesen kezelni a kellemetlen visszajelzéseket, valóban építő jellegűvé válhatnak.

Az egészséges önbecsülés az egyik legdrágább kincsünk, megszerezni nehéz, elveszíteni viszont annál könnyebb. Ahhoz, hogy életünket számunkra kielégítő irányba tereljük, érdemes megfogadnunk Dr. Nathaniel Branden elismert pszichológus és terapeuta tanácsait.

A tolerancia napját 1996 óta ünneplik világszerte, az UNESCO szervezet kezdeményezésére. Ez a nap a különböző kultúrák megismerésének és elfogadásának fontosságára hívja fel a figyelmet, mely alapfeltétele a társadalmi szintű toleranciának és empátiának.

Mindannyian érezhettük már úgy elhúzódó rossz időszakokok megélésekor, hogy minden bizonnyal valamiféle külső negatív erő a rossz szériánk okozója –  mi több, talán rontás áldozatává váltunk. Ám az átoktól való állandó félelem súlyos szorongásos betegséggé is ki tudja nőni magát, és ekkor már komoly pánikreakciók jellemzik.