Túlságosan gyorsan élünk. Nincs időnk gondolkodni, édesen aludni, szívből örülni, s az Isten adta világot a maga leszebb valójában látni. Elmegyünk a pazar színekben pompázó fák mellett, nem látjuk az esőcseppekben megcsillanó napsugarakat, és nem érezzük
pihenés
Mit diktál a belső órád?
Ahogy a tavasz után a nyár és az éjszaka után a reggel következik, úgy a testednek is megvan a maga természetes bioritmusa. Ha a belső órád szerint élsz, harmóniába kerülhetsz önmagaddal.
A nyugodt alvás titka
A jó alvókához napközben fittnek, frissnek kell lenned, hogy tényleg elfáradj a nap végére. Ha így is nehezen alszol el, még mindig van más választásod, mint az altató. Vannak természetes szerek és módszerek, amelyek megkönnyítik álomba szenderülésedet.
Hogyan nyaraljunk okosan?
Itt a nyár. Olyan jó lenne okosan, frappánsan megtervezni, megszervezi és kiélvezni a vakációt, hogy ne maradjon rossz emlék utána.
A halász és menedzser
Estefelé járt. A halász épp hazatért a csónakján, amikor találkozott egy piackutató szakemberrel, aki épp arrafelé dologozott. A piackutató megkérdezte a halásztól, hogy miért jött haza olyan korán.
Ne a bárányokat számláld!
Aki nem pihen eleget, ingerlékennyé válik, rosszul teljesít, idővel megbetegszik. Ám álomba merülni nem is olyan egyszerű. Az éjszakák alatt egész szervezetünkben komplikált kémiai folyamatok zajlanak le.
Cserélnél az asszonnyal?
Volt egyszer egy férfi, aki nagyon belefáradt a mindennapi munkába.
Ő mindennap dolgozni járt, a felesége meg csak otthon ült.
Szerette volna, ha a felesége is megtudná, mi mindenen megy
keresztül nap mindnap, ezért egy este igy imádkozott:
Pszichofitnessz
Nyolc óra munka, nyolc óra pihenés, nyolc óra szórakozás. Sokan kiegyeznének ezzel az aránnyal. Megkérdeztük a lélekgyógyászt: tudunk-e még kikapcsol(ód)ni egyáltalán?
Nyugtató művészet
A kisbaba abbahagyja a sírást és elszenderedik a lágy altatódalra, a kellemes zene hangjaira. A fáradt, feszült, ideges ember megnyugszik, ha feltesz egy jó lemezt, esetleg rajzolgat, fest, hogy kikapcsolódjon. S olyanok is akadnak, akiket a tánc nyugtat
