Sokan úgy indulnak neki a reggelnek, hogy hiába aludtak eleget, mégis nehéznek érzik a testüket, puffadt a hasuk, és valahogy nincs meg az a könnyedség, amivel egy új napot jó lenne kezdeni. Ilyenkor gyakran legyintenek egyet, és azt mondják: ez már a kor. Pedig nagyon sok esetben nem az életkor, hanem az emésztés ritmusának felborulása áll a háttérben.
reggel
Hogyan igyuk a vizet? – reggeli vízivás: életelixír vagy rejtett veszély?
Sokan hallották már a tanácsot: „Igyál vizet reggel, amint felébredsz!” De vajon tényleg ilyen egyszerű a dolog? Vagy ez is egyike azoknak a szokásoknak, amelyeket lehet jól és rosszul is gyakorolni? A válasz egyértelmű: igen, a víz valóban kulcsfontosságú reggel – de csak akkor, ha ismerjük a saját testünket és néhány alapvető szabályt.
