Tudtad, hogy legalább minden harmadik ember szenved krónikus álmatlanságban? Ez azt jelenti, hogy rengetegen vannak, akik nem jutnak hozzá a legalapvetőbb szükséglethez: a pihentető alváshoz. Lássuk, melyek azok a módszerek, amelyek bizonyítottan segítenek visszaszerezni a nyugodt éjszakákat.
alvás
Holdtöltekor minden más
Hónapról hónapra szembesülhetünk vele, hogy holdtöltekor megnő a feszültség, ennek hatására ingerlékenyebbé, érzelmileg instabilabbá, érzékenyebbé válunk.
5 hasznos Feng Shui tanács a nyugodt éjszakai alvásért
Jól alszol éjszakánként? Igen?! Akkor Te szerencsés vagy! Hazánk lakosságának majd fele alvászavarral küzd.
Az alvás jógája
Ismét Magyarországra látogat Tenzin Wangyal Rinpocse, aki egyike a kevés nyugaton élő bön buddhista mesternek.
Szép álmokat feng shuival!
A kínai térrendezés tudománya szerint nem mindegy, hova teszed az ágyad, és hogy rendezed be a hálószobát. Íme, néhány egyszerű, ám annál hasznosabb tipp!
Agy-aerobic – az örök ifjúság receptje
Napjainkban inkább a testedzésre koncentrálnak az emberek. Pedig az agytréning is fontos annak, aki nemcsak fizikailag, hanem szellemileg is fiatal szeretne maradni.
Nem tudsz dönteni? Álmodd meg a választ!
Jött egy magas, nagyon vékony, ijesztő arcú fura ember, és szorosan mellém állt. A szobámban álltunk, bár a szoba egyáltalán nem hasonlított arra, ahol lakom. A falat néztük meredten, a falon (ezt csak éreztem, nem láttam) festmények voltak, azt bámultuk.
Álomfejtő képgaléria
Gyakran álmodod azt, hogy zuhansz? Esetleg üldöznek? Sivatagot látsz, pedig egyáltalán nem vonzódsz az ilyen tájakhoz? Vajon mit jelenthetnek az álmainkban felbukkanó képek és történetek? Egyesek szerint felettes énünk tanításait, útmutatásait látjuk álmunkban.
Aludj, amennyit csak tudsz!
A túl keveset és a rosszul alvók nagy árat fizethetnek a pihentető órák elmaradásáért. Az alváshiány kihat mindennapi megjelenésünkre, egészségünkre, biztonságunkra és pénztárcánkra is…
A nyugodt alvás titka
A jó alvókához napközben fittnek, frissnek kell lenned, hogy tényleg elfáradj a nap végére. Ha így is nehezen alszol el, még mindig van más választásod, mint az altató. Vannak természetes szerek és módszerek, amelyek megkönnyítik álomba szenderülésedet.
