Tudtad, hogy legalább minden harmadik ember szenved krónikus álmatlanságban? Ez azt jelenti, hogy rengetegen vannak, akik nem jutnak hozzá a legalapvetőbb szükséglethez: a pihentető alváshoz. Lássuk, melyek azok a módszerek, amelyek bizonyítottan segítenek visszaszerezni a nyugodt éjszakákat.
stressz

Napi horoszkóp 2023. július 20.: az Ikrek legyen óvatos, az Oroszlán választ kap a kérdéseire
A Mars-Szaturnusz szembenállás sok feszültséget jelez csütörtökre. Napi horoszkóp minden csillagjegynek.

Az ölelés ünnepe van ma!
Az ölelés világnapját országszerte különböző napokon ünnepeljük, amerikai hagyományokat őrizve a legismertebb dátum október 15.-e. 2006 óta azonban az ölelés világnapja mellett a június 29-én tartandó „ ölelés ünnepe” is bekerült a köztudatba. Úgyhogy gyorsan ölelj meg valakit!

Irányítsd a képzeleted – 5 minimeditáció a jó hangulatért!
Fogadd meg, hogy ezentúl higgadtabban és boldogabban éled a mindennapjaidat. Mindebben segítséget nyújthat a képzeleted: próbáld ki a következő rövid meditációs gyakorlatokat!

A kártya megmutatja, te hogyan tudsz megbirkózni a stresszel
Kapcsolódj ki egy kicsit, lazulj el. Könnyű azt mondani, ugye? A következő kártyák megmutatják, te hogyan tudod a leghatékonyabban leküzdeni a stresszt!

Jin, vagy jang – Te hogyan kezeled a stresszt?
Stresszhatásoknak mindannyian ki vagyunk téve, ám ezekre az alkatunknak megfelelően reagálunk!

Cigi nélkül – boldogabban!
Sokan úgy gondolják, stresszoldó hatású a dohányzás. Holott épp az ellenkezője igaz…

6 tipp a stressz ellen!
Tanácsaink segítenek, hogy egész nap nyugodt és kiegyensúlyozott maradjon!

Találd meg a nyugalmat!
Stresszes életmódunknak köszönhetően sokaknál jelentkezik a bizonytalan belső nyugtalanság, szorongás. Tippjeinkkel könnyebben leküzdheted ezeket!

Te melyik stressztípusba tartozol?
Most megtudhatod, mivel oldhatod hatékonyan a feszültséget!