Sokan úgy gondolják, hogy az önfejlesztés, az önismeret vagy a lelki egészség ápolása afféle „luxus”: olyasmi, amit csak akkor engedhetünk meg magunknak, ha van rá időnk, pénzünk, energiánk. Pedig az igazság éppen ennek az ellenkezője: nem engedhetjük meg magunknak, hogy elhanyagoljuk ezeket, ha felelős, teljes életet akarunk élni.
Test és Lélek rovat cikkei
367 cikk
8 biztos jel, hogy olyan párkapcsolatban élsz, ami egy életen át tart
Szinte kivétel nélkül arra vágyunk, hogy megtaláljuk azt az embert, aki egy életen át társunk lesz. Íme, a 8 biztos jele annak, hogy neked már nem kell tovább keresned!
A boldogság nem magánügy – felelősségünk van benne
A boldogságot gyakran úgy kezeljük, mint egyéni célt – pedig annál sokkal több. Egy kiegyensúlyozott, boldog ember pozitív hatással van a családjára, munkahelyére, sőt, a társadalom egészére is. A boldogság keresése nem önzés, hanem felelős döntés, amely jobbá teszi a világot.
Szavak, amik építenek – 21 pozitív megerősítés, amit a boldog emberek gyakran mondanak
A boldogság nem mindig hangos örömujjongás vagy állandó mosoly. Gyakran sokkal csendesebb: a belső békéből, az önelfogadásból és az élet iránti bizalomból fakad. Ez a 21 megerősítés segít ennek az elérésében.
Szavak, amelyek rombolnak: 21 negatív mondat, amit ideje elengedned
A boldogtalanság nem mindig látványos. Sokszor nem sírásban, nem dühkitörésben, hanem szavakban ölt testet – apró, ártalmatlannak tűnő mondatokban, amelyeket újra és újra kimondunk, míg végül el is hisszük őket. Ezeket a kijelentéseket kellene kerülnöd és elengedned!
Gyakorlatok a mindennapokra: így fejleszthető a belső béke a sztoikusok szerint
A sztoikus lelki nyugalom nem adottság, hanem gyakorlat kérdése. Most megtudhatod, hogyan alkalmazhatók a sztoikus módszerek a mai világban – a stressz, az állandó nyomás és a mindennapi kihívások közepette.
A sztoikusok 5 titka: hogyan találjunk lelki nyugalmat egy zűrzavaros világban?
A sztoikusok tanítása évszázadok óta segíti az embereket abban, hogy megőrizzék belső békéjüket. Tudja meg, kik voltak ők, és mit üzennek ma a lélek nyugalmáról.
7 titok, ami megállítja az öregedést
Az öregedés nem az évek számán múlik. Hanem azon, mennyire érted és használod azokat az egyszerű, mégis forradalmi alapelveket, amelyeket a tudomány, a filozófia és az ősi bölcsességek egyaránt igazolnak. A hideg, a böjt, a tudatosság, a nyugalom, az elfogadás – mind-mind egy-egy kulcs a minőségi, hosszú élethez.
Újjászületés a fényben – a sungazing 9 hónapos gyakorlata és hatásai
A sungazing, vagyis a napmeditáció, nem csupán egy ősi meditációs technika, hanem mély belső átalakulás útja is lehet. A 9 hónapos gyakorlatsor a fény által egy új tudatállapotba vezethet, amely során a test, az elme és a lélek finoman újrahangolódik. De vajon mit nyerhetünk, és mire érdemes vigyáznunk ezen a napfény-ösvényen?
Sungazing: amikor a lélek a Napba néz
A Nap közelsége nemcsak melegséget, hanem belső békét, boldogságot is ad. A sungazing – azaz napmeditáció – egy ősi, mégis ma is élő spirituális gyakorlat, amely a Nap fényének segítségével hoz testi-lelki feltöltődést. De hogyan működik, mikor és hogyan lehet biztonságosan gyakorolni? Cikkünkből minden fontos részlet kiderül.
