A belső energia-tér egy finom, belső érzékelés. Egy általános „jelenlétérzés” a testedben. Ez nem valami, amit létre kell hozni. Már most is ott van. Csak általában nem figyelünk rá. Bolla Hajnal cikkéből megtudhatjuk, hogyan kapcsolódhatunk hozzá.
Szakértő: Bolla Hajnal
boldogság-tréner
A láthatatlan intelligencia, ami minden élőt működtet
A tested működését nem te irányítod teljes egészében, mégis folyamatosan, rendezett módon zajlik – ez a láthatatlan intelligencia jele.
Testtudatosság: szemlélet és meditáció
Megszoktuk, hogy a figyelmünk kifelé irányul: a tükörre, a kinézetre, a teljesítményre, a problémákra. De amikor a figyelem befelé fordul, egy másik minőség válik érzékelhetővé, és fejlődik az igazi testtudatosság.
A könnyű reggel este kezdődik – 5 egyszerű lépés a jó emésztéséért
Sokan úgy indulnak neki a reggelnek, hogy hiába aludtak eleget, mégis nehéznek érzik a testüket, puffadt a hasuk, és valahogy nincs meg az a könnyedség, amivel egy új napot jó lenne kezdeni. Ilyenkor gyakran legyintenek egyet, és azt mondják: ez már a kor. Pedig nagyon sok esetben nem az életkor, hanem az emésztés ritmusának felborulása áll a háttérben.
Kihívások: hogyan kezeljük jól az újabb és újabb változásokat?
Ha őszintén visszanézel az eddigi életedre, valószínűleg észreveszed: amikor egy területen rend lett, egy másikon megjelent valami új helyzet. Amikor megoldódott egy probléma, felbukkant egy másik. Mintha az élet folyamatosan „dolgozna” rajtunk. Na de hogyan kezeljük a folytonos kihívásokat?
A test feletti uralom – a fogyás (is) belül kezdődik
A fogyás, pláne a tartós súlyvesztés titka nem a csodaszerekben rejlik… A gondolkodásmódot és a hozzáállást kell először is megváltoztatni.
Mikrozöldek: így termeszd, ezt a fajtát válaszd
A mikrozöldek nem különleges fajták, hanem a jól ismert zöldségek legkorábbi fejlődési szakaszai. S miért olyan fontos a szerepük az egészéges étkezésben? Bolla Hajnal cikkéből azt is megtudhatjuk, hogyan állíthatjuk elő belőlük a saját kis veteményesünket!
Ezt próbáld ki, ha nem tudsz elaludni! Esti gyógynövényes ital a nyugodt alváshoz
A szakmai ajánlások szerint az alvásra való felkészülés része lehet a képernyőhasználat csökkentése, a koffein kerülése a nap második felében, valamint egy nyugodt, kiszámítható esti szokásrendszer kialakítása. Ebbe a rutinba jól illeszthető ez az esti gyógynövényes ital, amely segíti a lelassulást és a ráhangolódást az éjszakai pihenésre.
Erről lehet felismerni, ha valaki önazonos személyiség
Van egy pont, ahol az ember már nem akar magyarázni. Nem akar tanácsot adni, nem akar meggyőzni, nem akar példát statuálni. Egyszerűen éli azt, ami lett belőle. És ekkor történik valami különös: a jelenléte elkezd hatni. Erről lehet felismerni, ha valaki önazonos, vagy azzá vált.
Ez az a pont, ahol a belső változás tartósan beépül a személyiségbe
Van egy pont, ahol az ember észrevétlenül átlép egy határt. Nem ünnepli meg, nem jelöli ki. Egyszer csak azt veszi észre, hogy nem kell már külön erőfeszítést tennie azért, hogy önazonos maradjon. Ez az időszak már a csendes stabilitásról szól, és a változás már beépült a személyiségbe.
